Привет, мои дорогие мамочки! 🤍
В предыдущем посте мы с вами поговорили о том, что БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ АЛКОГОЛЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Но…
Но все мы с вами люди и живые человеки. Всякое в жизни случается, поэтому я стараюсь писать для простых людей, которые иногда хотят выпить с подружкой бокал вина. И нет, бокал вина или пива не сделает вас плохими мамами. Потому что вы знаете, как это сделать БЕЗ ВРЕДА для здоровья маленькой ляльки. Сегодня поговорим о шести золотых правилах, которые нужно соблюдать, если вы решили пригубить. Погнали разбираться!!
⬇️⬇️⬇️
1️⃣Кормите до, а не после
Если знаете, что будете пить — покормите грудью заранее, пока в крови и молоке алкоголя ещё нет. Это самая простая и эффективная стратегия, которая обезопасит вас от голодного лялькиного ора.
2️⃣Заранее сцедите молоко
Перед событием можно подготовить бутылочку с молоком, которое вы сцедили заранее. Так, если придётся ждать 4–6 часов, ребёнок всё равно получит питание.
📌И НАПОМИНАЮ: сцеживание после алкоголя не очищает молоко. Оно только помогает облегчить грудь и сохранить лактацию. Кто пропустил предыдущий пост – обязательно бегите читать! В нём я подробно рассказал, почему молоко – это зеркало крови.
3️⃣Используйте калькулятор
Если вы выпили, и нужно понять, когда можно снова кормить — используйте онлайн-калькулятор (о нем тоже подробно рассказал в предыдущем посте). Это лучше, чем гадать на кофейной гуще или слушать подругу, у которой «всё было нормально».
4️⃣Ешьте до или вместе с алкоголем
Если вы выпьете бокал вина на голодный желудок — алкоголь очень быстро попадёт в кровь и, соответственно, в грудное молоко. Пик концентрации наступит уже через 30 минут.
А вот если вы поели (особенно что-то с белком и жиром), всасывание алкоголя замедляется. А это значит, что:
⏺️ алкоголь медленнее и слабее поднимет уровень в крови,
⏺️ в молоке его будет меньше и на более короткое время.
➡️ Помните! Еда не «нейтрализует» алкоголь, но она делает его удар мягче. И в контексте грудного вскармливания это полезный приём.
5️⃣Не спите с ребёнком после алкоголя
‼️ Вообще. Никогда. Даже если это один бокал. Даже если вы уверены, что «всё под контролем». Совместный сон + алкоголь = высокий риск СВДС.
6️⃣Организуйте «дежурного трезвого взрослого»
Если планируется «вечер по-взрослому», то заранее договоритесь, кто будет трезвой няней для ребёнка. Даже если вы уверены, что всё будет скромно. Рыбки мои, об этой страховке вы точно никогда не пожалеете.
❓Рыбки мои, как вам такие правила? Что бы вы хотели добавить?
Предлагайте свои варианты в комментариях! 📝
➡️ Кстати, есть у кого-нибудь такая проблема, что опрокинуть бокальчик пенного или игристого хочется, но не с кем?
☹️Знакомо вам то чувство, когда с появлением ребенка, подружки куда-то испаряются?
Общих тем становится меньше, понимания вообще не ждешь, поддержка какая-то фальшивая…😔
К сожалению, я знаю, что такая история случается довольно часто. Поэтому я сделал место, где мамы из разных уголков мира находят поддержку и общение ❤️🩹 При этом, мамы в нашем клубе – это те самые адекватные девушки, которые мыло в попку не суют и в годик налысо не бреют. Короче тоже топят за докмед и светлую кукуху! 🌝
🔥 Ну и вишенка на торте – это врачи! Чтобы девочки не гадали по фотографиям какашек, есть тут АБКМ или нет. Здоровьем ляльки и здоровьем мамы должны заниматься СПЕЦИАЛИСТЫ, а не форумы советчиц.
Я создал то место, где мама не остается одна со своими проблемами. На бесящую свекруху можно пожаловаться в чате девочкам, а на гребаную боль при кормлении – консультанту по ГВ.
Каждый занят своим делом, пока мамкина кукуха отдыхает! КАЙФ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ!
🫂 ХОЧУ ПОПАСТЬ В КЛУБ ГЛАВМАМА