Состояние - целостное изменение

Продолжаем логику: когнитивный контур отвечает за восприятие/мышление/выборы, исполнительный за действия во всех проявлениях...

Не хватает — собрать это в новую норму, новое среднее состояние и качество всей системы.

Не "понял и не сделал", не "сделал разик и забыл", а "живу иначе, ибо изменился целостно".

Что включает вообще целостное изменение:

• интеграцию опыта в тело, сознание...
• перестройку шаблонов реакций и поведения, формирование новых автоматизмов
• смещение границ "возможно" (без фанатизма)
• по-честному — полную перестройку от тела до сознания, от макушки до пяток, да еще и части отношений с окружением

Чтобы набор маленьких изменений спровоцировали целостную перестройку, и стало не "я + новое", а "я есть иной".

В данном случае — это про то, что необходимо учитывать работу с целым.

Что любое изменение есть изменение целой системы со всеми причендалами и связями.

Звучит и громоздко, и пафосно, пожалуй.

Необходим второй столп, чтоб такого слона съесть — микродельты, но про них позже.

Если про целое забывать, или просто не знать, то:

• все понял, но в действии не закрепляется
• внешнее "случайное" изменение так и остается внешним, а не усвоенным
• священная корова "у меня откат", как только чуть выходишь из специально сделанного пространства изменений
• новое мерцает: то выходит, то не выходит, а мозг человека ориентирован фиксировать "не выходит"
• человек автоматически держится за свою идентичность, не позволяя ей меняться даже в мелочах, тем самым блокирует себе возможность получить качественное изменение
• кстати да, качество и количество — разные слои реальности

Либо принимать, что я меняюсь по ходу "подставьте свое", либо множество вариантов самонасилия/избегания и побеждает обычно более долго живущая версия системы.

То есть "опять нихрена не вышло, практика фигня, теория дурацкая, со мной ничего не работает".

Что нужно, чтобы желаемое изменение...

Вы ведь понимаете, что любая проблема/задача/запрос есть запрос на изменение?

Если у телефона стекло треснуло — можно его заменить и телефон не изменится, почти 😀.

А в человеке все связано более тонко.

Любой чих, порез, шрам, болячка, любовь-морковь итд вносит изменение в систему и как-то ей усваивается.

Какие-то изменения вообще не заметны, какие-то потом влияют долгие годы. В неожиданные моменты.

Терапия ориентирована на попытки исправить прошлое (утрированно, грубо).

Я же ориентирован на работу с "тем, что есть сегодня". Как сегодняшнее состояние системы сдвинуть в новое качество, в котором запрос решится/пропадет/рассосется и жить станет лучше/здоровее/интереснее.

То есть я действительно в работе помню про это большое целое, которое изменяется целиком.

Потому и работа глубже, эффект явнее, встраивается быстрее.

Если честно работу делать, с обоих сторон.

Что для этой работы нужно:

• признать, что изменится большая часть и себя и жизни, что-то сильно, что-то чуток
• признать и позволить этому процессу запуститься, памятуя, что "будет как выйдет", даже если вектор движения задан
• заметить происходящие изменения, на большинстве уровней — телесно, мышлением, поведением (тут микродельты важно)
• замечая изменения — возникает возможность рулить процессом в желаемую сторону вместо "ой, обрыв"
• принимать, что меняюсь целиком по ходу этого движения, не отстраняться от происходящих процессов
• действовать, действовать, действовать, чтобы закреплять новые поведенческие навыки (помним, что тело инертно, мозг заточен на сохранение текущего во имя экономии сил)
• постепенно отпускать контроль нового поведения в пользу "работает надрессированное само"
• замечать, как меняется что-то еще — отношения, окружения, уровень счастья...

Итого — заметить, что мелкими изменениями новое встроилось и "я иной живу иначе", даже если это мелкая мелочь типа "начал делать зарядку утром".

Мне очевидно, что с такой телегой шансы на реально усвоить и внедрить новое в жинь сильно выше.

Причем тут состояния?

Каждый пункт, каждое предложение тут — про разные состояния и их переходы.

Именно состояние целой системы "я + ...".

Я понимаю, что текст выглядит трудным, да и не особо мастак я писать просто, пока еще.

Поэтому — придите на бесплатный созвон и докопайтесь до любого слова и как оно может быть вам полезно.

То, что я отвечаю конкретному человеку на конкретный запрос — ооооочень отличается от моих попыток написать "ваще".

Более ясно, четко, конкретно, внятно плюс с обратной связью, чтобы найти иные описания/состояния, чтобы стало понятно.

Заходите, что ль.

---

Tg-канал: @temtransforms

Запись на бесплатный 30-минутный созвон на сайте