Спорт, как тренер твоего характера!

Сегодня поговорим о том, что делает нас сильнее не только физически, но и морально - да, речь про спорт!

ПОЧЕМУ СПОРТ ВАЖЕН?

Представьте себе такую картину: Вы встаете утром с кровати после тяжелой тренировки, мышцы гудят, а душа поёт от счастья! Это ли не магия? Но дело тут не только в эндорфинах (хотя они тоже красавчики). Дело в том, что занятия спортом меняют наш характер круче любого психолога или тренера личностного роста!

КАК ИМЕННО ЭТО ПРОИСХОДИТ?

1 Терпение и упорство. Регулярные тренировки учат ждать результатов долго-долго-долго)) Без терпения невозможно добиться успехов ни в спорте, ни в жизни вообще. А когда видишь первые результаты - это просто космос!

2 Дисциплина. Каждое утро вставать раньше обычного, чтобы успеть позаниматься до работы, учебы или прочих дел - кто бы мог подумать, что этот навык пригодиться буквально во всем?! Так постепенно вырабатывается привычка держать себя в рамках, быть ответственным человеком.

3 Самодисциплина и мотивация. Тут мы плавно переходим к тому самому моменту, когда ты стоишь перед выбором: "Пойти поспать подольше" или "Встать и сделать то, что обещал сам себе". В такие моменты становится ясно, насколько важно уметь себя организовать. И знаете что самое классное? Когда делаешь выбор в пользу второго варианта - потом чувствуешь гордость за себя такого замечательного))

4 Целеустремленность. Ну конечно же! Каждый раз, начиная тренировку, ты ставишь перед собой определенную задачу: пробежать километр быстрее, подтянуться больше раз... Чем чаще достигаешь целей, тем увереннее идешь вперёд в любой другой сфере своей жизни.

5 Умение работать в команде. Если занимаешься командными видами спорта - бонус вдвойне. Учишься слушать партнёров, помогать им и принимать помощь взамен, радоваться успехам товарищей так же искренне, как своим собственным победам.

6 Сила духа и стойкость. Вспомните хотя бы один случай из своей спортивной практики, когда было сложно, казалось невозможным, но Вы сделали это! Такие ситуации закаляют душу лучше любых испытаний. Ведь чем сложнее препятствие, тем больше радости испытываешь при преодолении.

7 Эмоциональная устойчивость. Эмоции у спортсменов порой зашкаливают - будь то радость победы или горечь поражения. Однако со временем приходит умение справляться с любыми эмоциями быстро и эффективно. Умея контролировать свои чувства на соревнованиях, проще сохранять спокойствие и вне спортивного зала.

8 Повышение самооценки. Ощущение того, что ты способен преодолеть трудности, достигать поставленных целей - вот что действительно поднимает самооценку и даёт уверенность в своих силах.

9 Выход из зоны комфорта. Постоянно бросая вызов своему телу и духу, спортсмен учится выходить за пределы собственных возможностей. Он перестаёт бояться рисковать и экспериментировать, расширяя границы возможного.

Вот и вывод из всего сказанного: если хочешь стать сильной личностью, займись спортом прямо сейчас! Не откладывайте эту прекрасную возможность измениться к лучшему на завтра или понедельник, начните сегодня, уже через пару недель заметите изменения и поймёте, о чём я говорю!

До встречи на тренировках!