Наверное, со многими такое бывало – живешь себе, живешь, а потом бац! И ты жирный!!!
Нет, ну не то, чтобы жирный… ну жирненький… Нет, ну не то, чтобы жирненький, но одежду уже на размер, а то и на два побольше приглядываешь.
Когда мой вес начинает переваливать за предельно допустимые для меня цифры, я начинаю паниковать и берусь за свое здоровье.
Но в этот раз что-то пошло не так. Организм как-то адаптировался к семи лишним килограммам и ни в какую не хочет с ними расставаться.
Была у меня недавно попытка взяться за здоровый образ жизни – я начала ходить!
Старалась нахаживать около 10 000 тысяч шагов в день! В некоторых моментах ограничивала себя в питании, но строгой диеты не было, главное – ходьба!
Если нахаживать около 10 тысяч шагов в день и не кушать после 7 вечера лишний вес реально начинает уходить!
Я сбросила около 2х кг. Но потом что-то пошло не по плану: ни времени, ни сил на ходьбу не находилось, 2 кг вернулись обратно прихватив с собой ещё пару сотен граммулек :(
И вот с сентября решила решительно взяться за борьбу с лишним весом! Итак, где я нахаживаю свои 10 тысяч шагов?
Это лес! А точнее – «Трасса Здоровья» длиной 25 км, которая располагается в нашем ленточном бору.
Приглашаю вас на прогулку по нашей трассе. Но пройдем мы сегодня не 25 км, а чуть меньше - для начала хватит и восьми. Итак, стартуем!
Как видите, на протяжении трассы располагаются растяжки с лозунгами, мотивирующими людей к здоровому образу жизни:
Здесь нам даже подбадривающие комплименты подкидывают:
Вперёд, вперёд и только вперёд!
Встречаем вот такое сооружение, если уже устали - здесь можно отдохнуть.
Где-то между 1 и 2 км встречаем вот такую растяжку:
Улыбнись этому миру и мир улыбнётсятебе! В этот раз мне улыбнулось дерево:
А потом тропинка:
Очень позитивный участок трассы :)
Диких зверей здесь не встретишь, а вот домашние питомцы очень любят погулять по нашей трассе :)
Приближаемся к следующей растяжке:
Кто-то впереди бежит, но у меня есть силы только на ходьбу...
Проходим мимо, мы еще не так уж и устали.
Возможно, это, действительно, были доктора :)
Была слышна медицинская речь :)
А эти двое пробежали молча)
Местами трасса проходит вблизи новостроек, которых становится все больше и больше в этих местах.
А потом снова уходит в глубину леса.
После прочтения статьи все в лес!!!
Там, на неведомых дорожках...
У нас тут не только сосны растут :)
Мы немножко отдохнём и опять гулять пойдём!
Успех успехом, но уже хочется до финиша поскорее добраться...
Отвлекаемся на созерцание природы.
А в одну из прогулок мне удалось насобирать маслят:
И весь здоровый образ жизни коту под хвост! На ужин была жареная картошечка с грибочками :)
К этому моменту настроение - побыстрее добраться до машинки...
А вот и долгожданная финишная прямая!!!
Вот, кстати, гуляя два дня подряд по лесу наблюдала за поганками))) не знала, что они так "лопаются" ...
Вот бы каждый день так гулять:
А как вы приводите себя в форму? Делитесь своими секретами ;) :)