Неуверенных в себе, робких нерешительных людей на свете великое множество.
По одному из опросов 2023 года до 98 процентов людей когда-либо испытывали чувство неуверенности в себе. Конечно, это было ситуативно и в первую очередь касалось какой-либо незнакомой им области, новой обстановки или общения с малознакомыми людьми. И это нормально.
Но неуверенность бывает и патологической. И тогда она очень явно бросается в глаза, мешает человеку жить, создавать новые контакты, поддерживать свой круг общения и достигать результатов.
Как именно выдаёт себя неуверенный человек?
Хочется сразу заметить, что наши ощущения по поводу определённого человека формируются комплексно, благодаря разным его проявлениям.
Итак, в первую очередь, неуверенный человек явно не в ладах со своим телом. Он часто зажимается, выглядит скованным и визуально как бы уменьшается в размерах. Ему неосознанно легче, когда он становится «маленьким».
Во-вторых, он часто опускает или отводит в сторону глаза, стесняясь прямого визуального контакта с собеседником. Ему кажется, что глядя прямо на собеседника, он бросает ему вызов.
В-третьих, он мямлит, причмокивает, запинается, тараторит или же, напротив, слегка «спотыкается», произнося слова.
В-четвёртых, иногда создаётся впечатление, что он хочет спрятаться или стать невидимкой.
В-пятых, у него как будто бы не прослеживается наличие внутреннего стержня. Он как-то быстро на многое соглашается. Во многом потому что не выработал привычку брать в свои руки контроль за своим состоянием и принимать последовательные решения.
В-шестых. Может показаться, что он вообще не понимает, что происходит вокруг и как он «там» (вернее, в каком-то конкретном месте) оказался. Настолько ему хочется уйти и вернуться в своё привычное болото.
И вот, все это в совокупности и производит впечатление неуверенного в себе, робкого, застенчивого человека.
И, напротив, тот, кто уверен в себе использует жесты и движения тела как подкрепление или продолжение своих слов. И у него всё это работает как-то гармонично и естественно.
Например, руки помогают ему донести какую-то мысль. И он не стесняется уверенно и уместно жестикулировать.
Наклон корпуса помогает ему быть более убедительным. Он не наклоняется то вправо, то влево, как бы раскачиваясь или совершая непроизвольные суетливые движения. Вместо этого он делает уверенные движения вперед, когда это необходимо.
Каждое его движение преследует какую-то цель. И происходит это благодаря внутреннему импульсу. Человек хочет, чтобы его услышали, что даже приподнимается и помогает себе движениями руками.
То же самое касается и его походки, и его расположения в пространстве. Он не сжимается, а напротив расширяется и старается занять как можно больше места в пространстве.
Он не ходит сутулясь, напротив, его плечи расправлены и взгляд устремлен прямо перед собой или направлен вверх. Кстати, взгляд вверх характеризует человека, устремлённого в будущее.
Уверенный внутри человек чаще всего спокоен и расслаблен, и со стороны это хорошо видно.
Между прочим, многие уверенные люди не смотрят и не особо анализируют других. Им нет дела до чьей-то уверенности или неуверенности, они увлечены собой, своими мыслями, своими желаниями, своими идеями и своим миром.
***
Каждому из нас нужно быть, а не казаться, именно тогда мы будем в ресурсе или же в своём ресурсном состоянии. И у нас сложится баланс между нашей энергией, физическими силами, эмоциональным спокойствием и ясностью мыслей.
Важно только следить за тем, чтобы внутренняя уверенность не перешла самоуверенность. Ведь часто самоуверенность — это признак недостатка ума и необъективности.
***
Считается, что побороть свою неуверенность легче, чем любой другой имеющийся у человека комплекс. И всё благодаря настойчивости, систематическим занятиям и проработкам различных психологических техник.
И вам будет приятно осознавать, что все эти неприятные признаки, присущие неуверенности в себе, постепенно проходят вместе с их осознанием и тренировками. Помните, что тот, кто этого хочет, тот обязательно добьется хороших результатов. А тот, кто не хочет, придумает себе десяток оправданий.
Помните, что все люди уникальны. Они ценны сами по себе, несмотря на свои мелкие несовершенства!
Удачи всем.
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Спасибо за вашу реакцию на статью.