Американские ученые выяснили, что привычка брать смартфон в туалет может повышать риск развития геморроя почти на 50%. Исследование показало, что именно время, проведенное на унитазе, а не усилия при дефекации, играет ключевую роль.
Геморрой – это воспаление вен в области ануса и прямой кишки, которое вызывает дискомфорт, боль и иногда кровотечение. Согласно статистике, от 10 до 15% взрослого населения планеты так или иначе страдают от этого заболевания. Хотя геморрой редко приводит к серьезным проблемам, он доставляет массу неудобств.
В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, американские ученые решили выяснить, какие привычки могут повышать риск болезни. Для этого они опросили 125 взрослых, проходивших плановую колоноскопию. Их спрашивали об образе жизни, в том числе о том, берут ли они телефон с собой в туалет.
Пять минут решают многое
Оказалось, что две трети участников действительно используют смартфон в туалете. Большинство читали новости или сидели в соцсетях. Но важнее другое: 37% пользователей смартфонов проводили на унитазе дольше 5 минут, в то время как среди тех, кто обходился без гаджетов, таких было лишь 7%.
Именно продолжительное сидение оказалось связано с повышенным риском геморроя. Ученые объясняют это тем, что в положении на унитазе мышцы тазового дна расслаблены, давление на вены возрастает, и со временем это приводит к проблемам.
Интересно, что исследование не подтвердило популярное мнение о том, что геморрой напрямую связан с чрезмерным натуживанием. По данным врачей, именно длительное сидение на унитазе стало более значимым фактором риска.
Советы специалистов
Исследователи подчеркивают, что речь не идет не об опасности смартфонов самих по себе. Но они увеличивают время, проведенное в туалете, а это уже может навредить. Поэтому главный совет – оставлять гаджет за дверью и не задерживаться дольше, чем необходимо.
Кроме того, врачи напоминают: важно следить за питанием, не игнорировать позывы к дефекации и обращаться за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов, таких как кровь в стуле.