А сотня дней, между тем, закончилась. Прошлая неделя выдалась очень уж суматошная, да и эта примерно такая же, а может, я просто устала, но времени, чтобы хотя бы собрать в кучу отчеты, не нашла.
Впереди еще несколько недель курса, но от ежедневных отчетов я пока, пожалуй, отдохну. Не знаю, может буду пока делать еженедельные сборные? Но недельку еще точно отдохну.
Результаты - минус 7 кг, начиная с 27 мая. Сейчас 113,6 кг. Было 120,7 кг. Ну, считай за два месяца, при том что весь июнь я раскачивалась туда-сюда, поэтому и на курс пошла. Хорошо бы за месяц еще парочку кг в прошлом оставить, а потом пойти на второй круг.
Завтраки, как я уже не раз говорила, обычно строятся по одному и тому же образцу - пару раз в неделю творог так или иначе, но чаще - яйца, что-то кисломолочное, ветчина, фрукты-овощи. Арбуз! Много арбуза! )
Вообще, отчеты конечно дисциплинируют. Если б мне не надо было показывать фотографии другим людям, я бы грызла бутеры, лишь бы не готовить себе отдельно ) Завтраки я вывожу легко, с обедами - подгоняю себя, попинываю, с ужинами иногда не вывожу и ем как все, только меньше.
А там - пицца и одинокий ролл. Это лень подкралась. Но все равно надо.
Держусь в рамках недельных норм КБЖУ (они меняются, то поменьше, то побольше). Три раза фотографировалась в одном белье - и правда, пузо сдулось. В одежде тоже стала выглядеть поприличнее, как будто выше стала, но на самом деле это все то же сдувшееся пузо.
Завели с мужем новую привычку - гулять перед сном, недолго, с полчасика. Иногда страшно лень! Но спим как цуцики после этого ) Может даже и привыкнем!
Немножко не хватает здесь общения, словно Дзен совсем затух. И куда за ним, за общением, бежать? Что ли в Телегу? Но там у меня тоже глухо, 29 стойких подписчиков, причем пятеро из них точно или носят, или носили одну со мной фамилию ))
Ладно, это просто я выдохлась немного. Чуток передохну, чтоб меч отчетов над головой не висел, и вернусь за клавиатуру, куда я денусь ))