Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Константин Минаев, я семейный психолог, НЛП-практик и профайлер. За годы консультирования я помог тысячам людей решить свои психологические проблемы и наладить отношения с любимыми. Я консультирую клиентов онлайн, а также очно в Ростове-на-Дону.
Жизнь под Давлением: Размышления о Мужском
Русские мужчины уже десятки лет ощущают на себе давление современного мира, подстегиваемого небывалым технологическим прогрессом. Например, современный женский социум предъявляет завышенные требования к сильному полу: мужчина должен быть опорой, защитником, никогда не жаловаться и не "плакать", обеспечивать семью (в большей степени жену/девушку), не думая о себе и своих потребностях.
А еще желательно обзавестись квартирой, сделать себе классное тело, пресс с кубиками, приобрести машину, стать сексуальным гуру, знать психологию женщин: быть и не подкаблучником, и не тираном, что-то среднее, что в глазах женщин подразумевается как "настоящий мужчина", понимать без слов все намеки женщин, то есть помимо парня (мужа), отца и главы семьи иметь функцию домашнего психотерапевта, который будет прорабатывать или терпеть все ее детские травмы, женские капризы и манипуляции.
А если вдруг она от него уйдет, то он, как сильный, без проблем отпустит ее в "свободное плавание" личностной свободы, силы и независимости в объятья другого мужчины, который лучше, потому что в ее уходе виноват ты (нужно винить только себя). Кстати, большинство этих требований нужно выполнить до 30 лет! Не выполнил "план" – добро пожаловать в клуб "неудачников".
Представим, например, парней до 25 лет, ведь они вынуждены конкурировать за молодых и красивых девушек с мужчинами 30-40 лет, у которых уже есть какой-то жизненный опыт, стабильность, возможно, материальное имущество. Что делать тем, кто только недавно закончил институт, отслужил в армии и находится на этапе становления личности?! Какая уж тут квартира! Я помню, как в 23 года окончил магистратуру и сразу же отправился в армию. Вернувшись в 24, я, по сути, только начинал свой путь и уже тогда сталкивался с претензиями от амбициозных девушек: "А что у тебя есть?".
Между тем парни, которым родители купили квартиры или какое-то имущество, могли вести стабильную половую жизнь, набираться опыта в отношениях.
Как получилось, что секс с женщиной стал противопоставляться образу красивого, умного, успешного, богатого и психически здорового мужчины?! Неужто мы живем в век матриархата или латентной дискриминации мужчин?! И почему сейчас “мужик все должен женщине?!”
На эти вопросы вы можете ответить и порассуждать сами, но поднял я их потому, что отсюда идет корень большинства мужских заболеваний и маленькой средней продолжительности жизни русских мужчин: 68 лет. При этом, по словам министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко, мужчины в России в среднем живут на 10 лет меньше женщин.
Как воспитывают мальчиков?
Когда растут мальчики, считается, что они менее капризны, чем девочки, да и играть с ними проще: кинул мячик, и все, бегай да буцай ногами. Но дело даже не в этом, а в положительных или деструктивных установках, которые дети получают в детстве. Например, при воспитании девочек в большинстве случаев говорят: “Да ты ж моя принцесса, красавица, вот найдешь красивого принца, богатого мужчину, он тебя замуж возьмет, все для тебя будет делать…”. Разумеется, в будущем, в сознательном возрасте у девушек будут завышенные нереалистичные требования в выборе партнера, да и в целом в отношении к жизни. Это формирует, так скажем, некие нарциссические черты, перетекающие в расстройство, когда она считает, что ей все должны… к сожалению, такие девушки становятся любовницами богатых женатых мужчин или вовсе одинокими…
Вернемся к мальчикам. Недавно я, мягко говоря, обалдел от того, что происходило в гостях у моих знакомых: годовалый ребенок начал плакать, а мать ему приговаривала: "Ты ж мужик, перестань, не плачь, будь мужиком". Вы что, с дубу рухнули что ли?! Нерадивые и глупые родители иногда и не подозревают, как эти установки могут отразиться на жизни ребенка: излишняя агрессия или апатия, надежда только на себя, тотальное недоверие, склонность к зависимостям, депрессиям и меланхолии…
Некоторые деструктивные установки которые прививают родители мальчикам в детстве:
- "Ты же мужчина, не плачь!" - Эта установка запрещает мальчикам выражать грусть, страх и другие "слабые" эмоции, заставляя их подавлять чувства, что может привести к эмоциональной незрелости, проблемам в отношениях и даже депрессии.
- "Будь сильным! Не жалуйся!" - Аналогично, это учит мальчиков игнорировать свои потребности в поддержке и помощи, что может привести к перегрузке и выгоранию.
- "Мальчики не боятся!" - Отрицание страха лишает мальчиков возможности научиться справляться с ним здоровым образом, делая их более склонными к рискованному поведению или, наоборот, к пассивности из-за страха неудачи.
- "Это не мужское дело!" (про танцы, рисование, кулинарию и т.д.) - Эта установка ограничивает мальчиков в выборе хобби и профессий, навязывая стереотипные представления о том, чем "должны" заниматься мужчины.
- "Будь мужиком! Докажи, что ты лучше!"- Эта установка создает постоянное давление необходимости быть "лучше" других, что может привести к перфекционизму, тревожности и проблемам с самооценкой
- "Мужчина всегда должен быть главным!" - Эта установка формирует искаженное представление о равенстве в отношениях и может привести к доминированию, контролю и даже насилию.
- "Ты должен сам о себе заботиться!" - Рано возлагаемая ответственность за себя, без предоставления необходимой поддержки, может привести к чувству одиночества и неспособности просить о помощи.
- "Мужчины не нуждаются в любви и ласке!" - Эта установка отрицает базовую человеческую потребность в привязанности и близости, что может привести к проблемам в отношениях и эмоциональной изоляции.
Как подавленные эмоции и желания вызывают физическую боль и создают болезни?
Я ранее писал немного о себе и своей жизни. Так вот, я был так напуган родителями и учителями перед сдачей ЕГЭ, что перед каждым экзаменом у меня была тошнота и рвота по утрам на голодный желудок.
Отец мой от постоянных “мозговыносов” матери мучился от головных болей. Каждый вечер я наблюдал за тем, как он сидел молча с красными глазами, иногда уткнувшись в подушку, от сильных болей. Впоследствии, если его задеть, яростный гнев недосказанных чувств, истинных потребностей и эмоций мог вылиться как на маму, так и на нас (детей).
Также моему лучшему другу в юношестве его девушка сказала: “Ты чего сейчас, слезу проронил, ты серьезно?! Ты не мужик! Мой папа никогда не плачет и не показывает слабину, мы расстаемся!”.
После этого во взрослом возрасте он страдал сексуальными и тревожными расстройствами, боялся показать свои слабости женщинам. Но, так как он был очень чувствительным человеком, во взрослом возрасте, встретив достойного человека, он как-то проронил слезу и начал извиняться чуть ли не на коленях перед ней. И она сказала ему: “Дорогой мой, в твоих слезах больше мужества, чем в твоем оправдательном поведении сейчас. То, что ты мужчина, не значит, что ты должен прятать свои чувства и эмоции. Спасибо тебе за то, что открываешься мне!”. Здесь ничего не могу не отметить, настоящая женщина! Кстати, после этого у него болячки отступили.
Порой мужчины не понимают, от чего у них болит спина, голова, или откуда при нормальном питании начинает образовываться боль, тошнота или дискомфорт в желудке - всему этому виной эмоции и нереализованные внутренние желания, деструктивные родительские программы детства.
Предупреждение:
Важно помнить, что любые физические симптомы требуют первоначальной консультации с врачом для исключения органических причин. Психосоматический подход может быть эффективным дополнением к традиционному лечению, но не заменяет его. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, всегда консультируйтесь со специалистами.
Когда эмоции становятся болезнью
Болезни Сердца
Если не брать во внимание нейрофизиологию, а объяснить понятнее, откуда берутся болезни и боль, то представим, что от нижней части головы к нашему сердцу идут как бы два разных нерва, которые напоминают куски белой бечевки. Если мы злимся, агрессируем и нервничаем, то от мозга идет ускоренный энергетический импульс к нервам, и сердце начинает биться сильнее. Если же мы боимся, то, наоборот, импульс идет замедленный, и в сердце начинают происходить перебои, после чего человек может упасть в обморок.
Но пациент может спросить: “А почему же, когда я лежу ночью в спокойном состоянии, у меня начинается тахикардия (сильное сердцебиение), а после проверки сердца, оно оказывается здоровым?!” И тут все дело в том, что человек на бессознательном уровне иногда не осознает, что может прокручивать свою злость, обиды и нереализованные желания годами и мучиться, например, от болезни сердца. К сожалению, запущенная “психосоматика” приводит к явным соматическим заболеваниям, и у человека начинаются реальные проблемы с сердцем.
Болезни Желудка
Представим, например, работу желудка. Когда человек злится, или, например, подавляет свой гнев, по нервам идет ускоренный энергетический импульс к желудку, и кровеносные сосуды в стенке желудка расширяются, впитывая кровь подобно губке. Если же ток проходит, когда человеку страшно или тревожно, то сосуды желудка сжимаются, выталкивая из себя большую часть крови, из-за чего желудок бледнеет.
Когда человек злится, у него краснеет лицо, как и его желудок от притока крови, из-за чего в нем появляется тяжесть. Если же ток замедляет сокращение желудка, то уменьшается эффективность его работы, а значит, пища в нем бродит, залеживается, медленно переваривается, отсюда возникает отрыжка, потеря аппетита, тошнота.
Например, если человек подавляет свой гнев часто, или злится, ругается, ведет себя деструктивно, у него постоянно будет набухший желудок, что в конечном итоге приведет к тому, что пищеварительный сок станет слишком сильным и жгучим и со временем может образоваться язва.
Как мы видим, физические болезни могут происходить от эмоциональных напряжений, потому что всевозможные органы связаны с мозгом нервными волокнами.
Болезни Головы
Моя жена, например, до встречи со мной мучилась от сильных мигреней, отец все 19 лет жизни с моей мамой также страдал от сильных головных болей. Они оба проверялись и лечились у неврологов, МРТ отделов головы и шеи, как и ряд других анализов, говорили о том, что они здоровы, но головные боли не прекращались.
Головная боль прекращалась только после большого количества обезболивающих или “пика боли”, после которого происходила рвота и становилось легче. После того как отец развелся с матерью у него полностью прошли головные боли. А моя жена как только начала отношения со мной, также забыла о этом, ведь у нее была не реализована внутренняя потребность в любви и здоровой привязанности.
По моему мнению, все это происходило от повышения давления спинномозговой жидкости.
Ученые проводили следующий опыт:
со стороны спины вводят иглу в позвоночный канал, после чего отсасывают для исследования некоторое количество спинномозговой жидкости, окружающей головной и спинной мозг. Эта жидкость служит для амортизации и питания нервной системы. Далее они начали измерять манометром давление спинномозговой жидкости.
После этого иглу погружают в спину испытуемого в стеклянной измерительной трубке, которая показывает давление жидкости. Испытуемый лежит на кровати, и ему задают обычные вопросы: “Чем ты сегодня завтракал?!”, “Сколько будет пятью пять?”, “Столица России?”. После этих вопросов давление в трубке практически не изменилось, у испытуемого не возникло никаких эмоций.
Далее ему задали вопрос более личного характера, задевающий больное место: “Любишь ли ты свою секретаршу, Вы с ней спали!?” Вначале перед ответом испытуемый выдержал паузу, немного возмутился, а давление постепенно повышалось до 150, 180 или 200 миллиметров.
Можно убедиться, что эмоциональные расстройства повышают давление спинномозговой жидкости: содержимое черепа оказывается сжатым этой жидкостью, что может привести к головной боли.
О некоторых психосоматических болезнях и путях исцеления
Психосоматическая медицина – это связь между эмоциями и физическими заболеваниями или наоборот. Но иногда слово "психосоматика" вводит людей в заблуждение: они не понимают, как из-за психики и эмоционального состояния могут возникать болезни, поэтому идут проверяться и лечить физическое состояние у врачей, что порой в конечном итоге не всегда приводит к излечению. Ранее мы разобрали, из-за чего могут быть проблемы с сердцем, желудком и головой. Давайте еще немного разберем нюансы и покопаемся в этом.
Чтобы излечиться от психосоматических заболеваний, первым делом нужно понять и проработать все стрессовые и сепарационные проблемы детства. Возможно, ты был удобным ребенком, тебя так воспитали, и во взрослом возрасте тебе страшно принимать решения и жить так, как ты хочешь. А может быть, у тебя был папа-тиран, который бил маму и отрывался на тебе, и с каждым ударом отца ты сжимался от страха – теперь этот мир для тебя небезопасен. Все идет именно оттуда! Ты запрещаешь себе жить так, как хочется. Ведь наш мозг, его древние бессознательные программы заточены на то, чтобы счастливо прожить жизнь. Внутренняя интуиция безошибочно нам подсказывает, подходит ли нам этот партнер или нет, нужна ли нам эта работа или пора уходить. Если ты живешь в согласии с собой, мир становится безопасным и приятным местом, который не знает, что такое болезни.
Важно! Очень часто двигателем психосоматических болезней является тревога. А по факту, тревожные состояния – это постоянное прокручивание и переживания по поводу прошлого и будущего. Но прошлое уже не изменишь, а по поводу будущего мы ничего не знаем, какое оно будет (даже предсказатели ничего точного никогда не говорили). Нужно расслабиться и жить здесь и сейчас.
Все-таки я считаю, что самым явным исцелением психосоматических болезней будет проработка детства и сепарационных проблем и тревог с родителями.
Основные причины психосоматических проблемы у мужчин
- Сдерживание и подавление своих эмоций (в частности негативных)
- Сдерживание и неудовлетворение своих истинных желаний (работа, карьера, хобби...)
- Неправильный выбор девушки или жены (терпеть ради статуса семьянина, детей...)
- Не реализация своих сексуальных потребностей и желаний (часто мужчины бояться сказать партнеру о том, что они хотят в сексе)
- Жизнь с токсичной женой/девушка (например она очень красивая, и есть страх, что лучше не найду)
- Постоянная ревность, контроль и слежка за женой/девушкой (проблемы с самооценкой)
- Жизнь по шаблону или сценарию своих родителей или родственников (очень часто мы проживаем не свою жизнь...)
Как исцелиться?
Для начала не стоит бояться своих эмоций и мыслей, которые у тебя в голове, – признай их, проживи их через себя: позлись, "прорыдайся", выругайся, погрусти…
Пойми, что тревога – это неявные и несуществующие переживания, связанные с прошлым и будущим. Поэтому пойми: прошлое ушло, будущее неизвестно, живи в счастливом настоящем!
Обязательно сходи к психотерапевту и работай, пока не "перепроживешь" и не проработаешь все свои деструктивные программы детства и проблемы.
Также очень хорошо бонусом подойдут медитации, йога, занятия спортом, дыхательные упражнения, но я считаю, что нужно выяснять первопричины и рубить с корнем!
Вывод:
Я надеюсь, моя статья заставила вас задуматься о том, как сильно наши подсознательные переживания и подавленные эмоции влияют на наше мужское здоровье. Я убедился на своем опыте и на примерах моих близких, что игнорирование душевного состояния может привести к вполне реальным физическим недугам. Берегите себя, прислушивайтесь к своим чувствам и не бойтесь просить о помощи – это не слабость, а проявление заботы о себе.
Обязательно прочитай мою новую методику по возврату бывшей девушки и жены - Возврат бывшей по методу "Минаева"! Авторская методика!
Подписывайся на канал, ставь лайк!
Я провожу работу в online и живые консультации в Ростове-на-Дону.
Запись по телефону: +7 (988) 950-350-7 WhatsApp/Telegram
Подписывайтесь на мой Telegram-канал
MAX
Отзывы по реанимации отношений ВКонтакте - нажимай и читай!
#мужскаяпсихосоматика #психосоматика #мужскоездоровье #здоровьемужчин #психология #психологиямужчин #лечение #исцеление #дзенстатья #статьядзен