Пилатес — один из популярных видов фитнеса. С помощью специальных упражнений можно улучшить осанку и укрепить мышцы корпуса. При этом методика подходит всем категориям атлетов: от новичков до уже опытных спортсменов. Дорогое оборудование для занятий покупать не требуется. Однако стоит приобрести минимальный набор приспособлений, чтобы сделать тренировки более комфортными. О том, что именно нужно купить, расскажут инструкторы клуба «МультиСпорт».
Без чего не обойтись на занятиях
Для начала приобретите удобную одежду. Важно, чтобы она была эластичной, комфортной, сделанной из натуральных тканей. Желательно полное отсутствие кнопок, молний и других элементов отделки, которые будут мешать на занятиях. Лучшим вариантом станут леггинсы в сочетании с обтягивающей футболкой. Также для тренировок следует приобрести:
- коврик с нескользящей поверхностью, на котором будут выполняться упражнения;
- носки с прорезиненной подошвой (чтобы ноги не скользили по полу);
- пеновый ролик для выполнения упражнений и релаксации после занятий.
На первое время перечисленного оборудования должно хватить. В дальнейшем можно приобрести также другие приспособления, чтобы разнообразить комплекс упражнений. Это, например, фитбол, позволяющий формировать чувство баланса, эластичные ленты для укрепления мускулатуры или специальное кольцо для пилатеса, увеличивающее имеющуюся нагрузку. Перед покупкой любого инвентаря сначала посоветуйтесь с тренером, чтобы он оценил, насколько эффективны будут конкретные приспособления в вашем случае.
Уроки пилатеса в спортивном клубе «МультиСпорт»
Если вы решили заняться популярной гимнастикой под руководством инструктора, который подробно все объяснит, запишитесь на занятия в комплексе «МультиСпорт». Здесь есть тренировки для представителей разного возраста и пола. Необходимое оборудование для начала можно взять у инструктора, а в дальнейшем приобрести в магазине, расположенном прямо на территории фитнес-клуба. Также клиенты, купившие абонемент, могут пользоваться развитой инфраструктурой комплекса, где есть все необходимое для полноценных занятий спортом и полезного отдыха.
Чтобы записаться на тренировку, свяжитесь с представителем «МультиСпорт» по телефону или другим удобным способом.