Утро современного российского трудящегося — это почти отдельная спортивная дисциплина. Звонит будильник, и ты всеми фибрами души протестуешь против вставания, убеждая себя, что ещё пять минут не повредят. Лично я начинал свой путь утренних ритуалов именно так: с многократного «ещё пять минут». Итог — паника, турборежим и кофе на бегу. Знакомо? Теперь расскажу, как я попытался это преодолеть и выработал свои маленькие хитрости.
Первое и главное — никакой многократной отсрочки будильника. Я поставил себе правило: проснулся — значит, проснулся. Это не просто способ не залечь обратно, это мой личный подвиг. В качестве приза я разрешаю себе посидеть минуту в тишине, глядя в окно. Неэффективно для тайм-менеджмента, зато бодрит лучше любого утра в декабре.
Следующий пункт — завтрак. Тут главное не перегнуть палку: каши я не ем, так как у меня детская психологическая травма от школьной столовки. Иду по пути наименьшего сопротивления — бутерброды с сыром (пусть этот сыр и подорожал), плюс чашка чая. Победить утро можно только с чем-то вкусным. Ну или просто чем-то, что не надо долго готовить.
Дальше — душ и оптимизм. Если вода холодная, я убеждаю себя, что это бодрящая шокотерапия. Если горячая — что меня любят высшие силы. Девиз моего утра: «Не ныть!»
Собираясь на работу, я одновременно делаю три дела: гладко улыбаюсь отражению в зеркале (вдруг я сегодня красивее, чем вчера), слушаю музыку или подкаст, чтобы впитать хоть какую-то мудрость, и искренне надеюсь, что сегодня общественный транспорт будет благосклонен.
Кстати об одежде. Я заранее готовлю комплект, чтобы в полусонном состоянии не выглядеть человеком, у которого повздорили левая и правая части гардероба. Это экономит нервы, время и позволяет собирать мысли, а не искать чистые носки по всей квартире.
На прощание с домом я устраиваю короткий ритуал: гладить кота — обязательный пункт, научно доказано (по моим наблюдениям), что мохнатые существа уравновешивают утреннюю тревожность не хуже валерьянки.
И, пожалуй, самое важное. Я перестал начинать утро с просмотра рабочих чатов. Иначе рабочий день начнётся ещё до душа — а это, согласитесь, совершенно лишнее удовольствие. Всё, что может подождать 30 минут, пусть и подождёт.
Вот так, с минимумом героизма, максимумом ироничного отношения к себе и обязательной чашкой чая, я встречаю почти каждое утро. Оно всё равно бывает разное — иногда весёлое, иногда не очень, но благодаря этим маленьким ритуалам стартовать в рабочий день чуть проще. Особенно если помнить: впереди ещё есть обед!