По совету тренера прикупил очередное чтиво с чудным названием «ЦИ-БЕГ» именно так большими буквами, никто тут не орет на весь дзен. Книжка за авторством Денни Дрейера (там еще его супруга примазалась, видимо, чтобы попасть на иллюстрации, а они там имеются).
Читать начал с некоторой долькой скепсиса, так как не вылил еще всей воды после предыдущей книжки (пришлось «мертвые души» читать, чтобы отдышаться). С первых же страниц можно разглядеть универсальную мантру «все делают не так, смотрите, как надо на самом деле», ну как обычно.
Порадовало, что в книжке есть картинки, не стали усугублять детскую травму, полученную при переходе на взрослый бумажный контент. В начале предстоит отпить пару стаканов вездесущей жидкости о невероятном просветлении, о том, что вот она истина, не где-то рядом, а прямо под ногами. Некоторые страницы можно смело пропускать, так как автор ну очень уж любит повторять, повторять.
Где-то с 2/3 книги, через ворох повторений можно начинать улавливать суть. Причем мне показалось, что информация, изложенная автором довольно полезная, причем гражданин Денни постарался (не без помощи супруги) нагрузить страницы максимальным количеством практики. Начиная от разминки и заканчивая заминкой, все довольно подробно и доступно (местами даже чересчур).
Автор хорошо объясняет как и зачем делать тот или иной элемент, как прийти к «идеальной» технике бега без травм. Некоторые моменты удалось испытать на себе, и они действительно рабочие. При этом книга противоречит некоторым моментам из «Утраченное искусство бега», про которую я писал ранее. Например, момент с подниманием бедра (оставлю самым пытливым для чтения и сравнения 😁).
Книжка изобилует различными упражнениями (которые многие и так знают), информацией про питание, про растяжку и пр. По сути это свод конкретных рекомендаций к действию, некоторые из которых можно использовать. резюмируя, можно сказать, что купить эту книгу стоит, как опытным любителям, так и совсем юным бегунчикам.