Об эмпатии в обществе сложилось впечатление, что эмпаты непрерывно живут в чужих эмоциях и страдают от этого.
Да, это явление есть, оно никуда не делось. Но это касается определённой группы эмпатов. Я их называю духовными эмпатами, или эмпатами с рождения. По сути, я и сам таким был, пока не начал изучать это явление.
Более 20 лет я изучал все эти механизмы на своей шкуре, и я нашёл выход. Выход из этих страданий, в которых живут духовные эмпаты.
Если коротко, выход сводится к наработке у себя определённых навыков и переходу на ментальную эмпатию.
Ментальная эмпатия — это тоже эмпатия, но безболезненная в психологическом плане, и с более широкими возможностями.
Не классическая эмпатия
Наверное, сейчас самое время сказать, что эти виды эмпатии, о которых я пишу, не вписываются в классическое психологическое понимание эмпатии.
Эмпатия = сопереживание. Те виды эмпатии, о которых я пишу, больше похожи на телепатию в мире чувств.
Да. Духовных эмпатов огромное количество, и многие из них не знают, что с этой эмпатией делать, как её выключить.
Как вылечить духовного эмпата
Ответ прост. Перейти на ментальную эмпатию. Ведь она всегда выключена. И включается только тогда, когда вы сами решите. Это как интернет. Там много плохого и хорошего.
Ментальную эмпатию (на примере интернета) можно описать так: вы сами решаете, когда войти в интернет и что там смотреть.
А духовную эмпатию можно сравнить со спамом, который валится, как только включил интернет, и не успеваешь ничего сделать не то что в интернете, просто в компьютере.
На это есть свои причины. А как это всё перестроить, я делюсь со всеми желающими, рассказываю свой опыт, делюсь знаниями.
Нужно будет просто наработать некоторые привычки, навыки, а это может сделать любой, кто решит, что ему это нужно и важно. На мой взгляд, не сложней, чем научиться кататься на коньках.