Ох, уж эти знаменитые "американские учёные"... Тем не менее, давайте заслушаем их доклад. Пишет CNN:
Нет ничего лучше, чем закрыть дверь ванной, а может быть, даже запереть ее и спрятаться от своей семьи, пусть даже всего на несколько минут.
Туалет давно стал убежищем, где можно почитать что-нибудь лёгкое, а для измученных родителей — местом, где можно побыть наедине с собой. Но количество времени, проводимого в туалете, стало всё более серьёзной медицинской проблемой, поскольку люди переходят от чтения бумажных книг и журналов к бесконечному сканированию страниц в своих смартфонах.
Более длительное сидение на унитазе, чем раньше, имеет последствия: по данным нового исследования, опубликованного в журнале PLOS One, люди сообщают о более высоком риске развития геморроя, когда берут с собой в туалет смартфоны.
Геморрой — это группа вен в прямой кишке и за пределами ануса, которые могут опухать и увеличиваться из-за повышенного давления, что может вызывать зуд, дискомфорт, боль и кровотечение.
Новое исследование предоставляет конкретные доказательства того, о чем многие давно подозревали: люди теряют счет времени, находясь в ванной комнате, когда у них в руках телефон, говорит доктор Триша Пасрича, старший автор исследования, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель Гарвардской медицинской школы.
Вся эта прокрутка пагубно влияет на здоровье людей.
«Вся бизнес-модель этих приложений для социальных сетей направлена на то, чтобы отвлечь нас, заставить потерять счёт времени и привязать к алгоритму», — сказал Пасрича. «Мы только сейчас начинаем понимать, насколько сильно смартфоны влияют на множество других факторов нашей жизни».
В исследовании приняли участие 125 взрослых, прошедших скрининговую колоноскопию. Им было предложено заполнить анкету о своих привычках в туалете, включая вопрос о том, просматривают ли они онлайн-страницы в туалете. Также были заданы вопросы о натуживании, потреблении клетчатки и физических упражнениях — дополнительных факторах, влияющих на риск развития геморроя. Диагноз геморроя был подтвержден эндоскопически.
Шестьдесят шесть процентов респондентов сообщили, что регулярно используют свои смартфоны в туалете. Те, кто это делал, проводили в туалете значительно больше времени, чем те, кто оставлял смартфоны за его пределами. Около 54% респондентов сообщили, что используют свои телефоны для чтения новостей, а около 44% проводят время в социальных сетях.
Геморрой часто связан с длительным сидением, однако риск повышается при слишком долгом сидении на унитазе. Открытое сиденье унитаза сдавливает область прямой кишки, удерживая ягодицы в более низком положении, чем при сидении на стуле. Со временем повышенное давление от сиденья унитаза может привести к застою крови в прямой кишке.
«Когда вы сидите на открытом унитазе, у вас нет поддержки тазового дна», — сказал Пасрича.
Помимо того, что вы проводите больше времени сидя, использование смартфона в туалете может повысить риск возникновения геморроя из-за неправильной осанки.
Доктор Хима Гханта, колоректальный хирург из медицинского центра Holy Name в Нью-Джерси, не принимавший участия в исследовании, отметил, что люди склонны сутулиться, глядя в телефон, что не способствует опорожнению кишечника, поскольку прямая кишка и анус изогнуты относительно толстой кишки. Положение сидя на корточках лучше подходит для плавного опорожнения кишечника.
«Раньше людям, которым приходилось приседать, не приходилось сталкиваться с такими проблемами, но поскольку мы изменили угол опорожнения кишечника и стали сидеть дольше, это факторы, усугубляющие геморрой», — сказал Ганта.