🌱 Я спрятался
В детстве психика маленького человека особенно уязвима. У него ещё нет опыта, чтобы справляться с трудными событиями, и даже то, что взрослым кажется «нормой», для ребёнка может быть невыносимым.
Примеры таких ситуаций:
— родители ругаются, и атмосфера в доме становится небезопасной,
— рождается младший брат или сестра, и ребёнка отправляют к бабушке,
— мама заболевает и «исчезает» из контакта на долгие недели,
— папа уходит из семьи, а объяснений нет,
— ребёнка оставляют в садике на целый день, и разлука оказывается непосильной.
Когда нагрузка слишком велика, психика ищет способ справиться. Один из них — «прятки».
👧 Что это значит?
Ребёнок уходит внутрь себя. Снаружи он может играть, учиться, общаться, но внутри — его как будто нет.
Так формируются невидимые убежища:
— воображаемый друг,
— ощущение «я дерево, меня никто не тронет»,
— ассоциация себя с феей, русалкой, супергероем или магическим существом.
✨ Зачем это нужно?
Там и тогда это помогает прожить то, что иначе было бы невыносимо.
Но во взрослой жизни «прятки» начинают мешать:
— кажется, что жизнь проходит мимо,
— цели не достигаются,
— отношения не складываются,
— появляется чувство: «меня как будто нет».
🌿 Что можно сделать?
В терапии мы бережно возвращаемся к тем моментам, когда ребёнок спрятался.
Мы различаем:
«Тогда это было необходимо. Сейчас — уже нет».
Проживаем те чувства, которые были подавлены, и возвращаем себе контакт с настоящей жизнью.
Так мы перестаём прятаться и начинаем по-настоящему жить.
Вы можете найти все мои социальные контакты в один клик на моем сайте
Маргарита Ненахова
#психология #терапиядуши #детскиетравмы #самоценность #жизнь