Много лет я пыталась начать заниматься спортом, но ничего не получалось. Я никак не могла найти мотивацию, ведь последние двадцать с лишним лет я вешу 46-48 кг и чувствую себя хорошо. Вроде бы надо заниматься спортом, а зачем не понятно, и так стройная. Но после пробуждения все поменялось, в мою жизнь легко вошли йога и бассейн. Почему? Расскажу в этой статье.
В основном, людям для начала занятий спортом нужна мотивация. Есть множество коучинговых техник, которые помогают найти истинную мотивацию. Например, прием поиска истинной цели с помощью вопросов: начинаем с "хочу заняться спортом", задаем вопрос "для чего", получаем ответ "чтобы похудеть" и снова задаем вопрос "для чего" и так далее. Этот вопрос задается до тех пор, пока вы не осознаете глубинную мотивацию, которая будет вдохновлять. В итоге может получиться "хочу заняться спортом, чтобы наладить личную жизнь". Если это окажется глубинной мотивацией, то она может сподвигнуть человека на занятие спортом быстрее.
Проблема в том, что даже если вы нашли истинную мотивацию, на ней далеко не уедешь. Любую мотивацию можно представить в виде нисходящего графика, в котором она в какой-то момент становится равна нулю. Особенно, если результаты сразу не видны.
После мотивации в дело включается сила воли. Вот тут-то и начинаются проблемы, потому что сила воли часто ассоциируется и воспринимается человеком с напряжением и преодолением. И получается так, что как только мотивация заканчивается, в работу "вступает" сила воли в пакете с напряжением.
На силе воли мне очень часто приходилось выезжать в те моменты, когда от этого зависело выживание моё и моего ребёнка. И вот там-то я выкладывалась по полной. И включать силу воли для занятий спортом, особенно когда внешне в этом нет необходимости, мне не хотелось.
Что же делать?
Так что же произошло после пробуждения, почему у меня получилось сделать спорт частью жизни? Нет, я не набрала вес, я вешу и выгляжу также. Дело в том, что изменилась осознанность и самоценность.
Нам очень часто кажется, что мы живём осознанно эту жизнь. Но, увы, нам это только кажется. Нами руководят программы ума, которые принимают за нас решения. И большинство этих программ деструктивны. Мы даже не замечаем, как сами себе вставляем палки в колёса, думая, что это наше осознанное решение.
Вы только подумаете, что "нужно начать заниматься спортом", как тут же находится сотня причин и отговорок, почему не получится это сделать в ближайшее время. Было такое с вами? Со мной было. И это происходит потому, что вы сами себе не принадлежите, вами руководят программы ума.
Как помогает пробуждение? Оно возвращает вам вас! Вы истинный принимаете решение, вы не реагируете на попытки ума увести вас от вашего намерения, ВЫ управляете собой!
Когда вы знаете, что тело и здоровье невероятно ценны, вам не нужно будет напрягаться и преодолевать себя. Ваша истинная сила воли – это осознанность, которая управляет вами легко и с удовольствием. Вы просто ставите намерение и без помех со стороны ума воплощаете его в жизнь. Без напряжения!
Вернуть себе себя, включить тотальную осознанность можно лишь с помощью пробуждения. Психология идет слишком долгим путем, я это проверяла. Теперь я помогаю людям гораздо быстрее прийти к осознанному управлению собой. Если вы выбрали это для себя, то я приглашаю вас в мой закрытый Telegram-канал. Он платный, так как не все готовы менять себя по-настоящему. Многим нравится просто играть в саморазвитие. Кто готов — тот вложится деньгами.
Если вы наигрались, если уже хотите начать жить, а не искать пути, как это можно сделать, переходите по ссылке, напишите команду /start и узнайте как можно получить доступ к знаниям: https://t.me/RestartLifeProBot.
Всем хорошего дня!