Ты планируешь. Покупаешь. Ставишь цели.
Встречаешься. Расстаёшься. Ищешь новое.
Добавляешь в список ещё один курс по эффективности.
Бежишь. Не останавливаешься.
Как будто за тобой гонится что-то страшное.
А если обернуться, окажется, что это просто ты сам.
Тот, кто боится:
— Остаться наедине с тишиной
— Услышать, что внутри на самом деле больно
— Признать, что не всё можно исправить усилием воли
ПОЧЕМУ МЫ ТАК ДЕЛАЕМ?
Потому что с детства нас учили:
«Не грусти —лучше сделай уроки».
«Не злись — улыбнись».
«Будь сильным — не показывай слабость».
И теперь мы носим в себе глубокую идею:
«С неприятными чувствами нужно что-то делать. Их нужно исправить».
Как будто грусть — это поломка.
Как будто тревога — это ошибка.
Как будто ты — проект, который вечно «в разработке».
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОСТАНОВИТЬСЯ?
Сначала будет страшно.
Потом — непривычно.
А потом — тихо.
И в этой тишине ты начнёшь слышать:
— Что ты устал
— Что тебе грустно
— Что ты хочешь не новых целей, а покоя
И это не поломка. Это жизнь.
КАК ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ?
или что такого можно поделать в жизни, чтобы текст выше не стал просто очередной «интересной информацией»
1. Разреши себе ничего не делать
Хотя бы 10 минут в день. Сиди. Смотри в окно. Дыши.
2. Спроси себя не «что делать?», а «что я чувствую?»
И не пытайся это «исправить». Просто заметь.
3. Найди «бегство» в своей жизни
Где ты избегаешь чувств? В работе? В отношениях? В мечтах?
4. Напомни себе: чувства — это не враги
Они просто сообщают: «Эй, я здесь. И мне нужно внимание».
————————————
Записаться на сессию / задать вопрос: