Врач-профилактолог дала практические советы по укреплению здоровья подрастающего поколения
По случаю начала нового учебного года заведующая профилактическим отделением Городской поликлиники №13 Александра Кузнецова обратилась к родителям с важными рекомендациями по сохранению здоровья детей.
– Как врач и мама, я вижу, насколько важны правильные привычки с раннего возраста, – отметила она.
Детство – это фундамент всей последующей жизни. Привычки, сформированные в этот период, определяют здоровье человека на долгие годы вперёд. Современные дети сталкиваются с множеством соблазнов: гаджеты, фастфуд, сладости.
Основные рекомендации:
1. Покажите пример. Ребенок не будет есть яблоко, если вы едите чипсы. Не будет делать зарядку, если вы проводите вечер на диване. Здоровый образ жизни – это семейная традиция. Гуляйте вместе, играйте в мяч, готовьте полезные блюда всей семьей.
2. Сделайте полезное интересным. Не заставляйте, а увлекайте. Превратите прогулку в парке в квест, а приготовление салата – в веселое экспериментирование с разными овощами и заправками. Рассказывайте детям, как те или иные продукты помогают им стать сильнее, быстрее, умнее.
3. Создайте режим. Здоровый сон – это основа для роста, развития мозга и крепкого иммунитета. Постарайтесь выстроить такой распорядок дня, в котором найдется время и для учебы, и для отдыха, и для физической активности.
4. Будьте на связи. Не забывайте о регулярных профилактических осмотрах у педиатра. Многие проблемы можно решить на самой ранней стадии, когда они еще не стали серьезными заболеваниями.
– Здоровье ребёнка – это инвестиция в его будущее. Это фундамент, который позволит ему достичь успеха в учёбе, спорте и творчестве, – подчёркивает Александра Кузнецова.
Городская поликлиника №13 приглашает всех желающих присоединиться к мероприятиям по укреплению здоровья детей, которые пройдут в поликлинике и городских парках. Анонсы публикуются на официальном сайте учреждения.