Друзья, если вы, как и я, иногда просыпаетесь с мыслью: "Что же мне сегодня поесть на завтрак?", то этот пост именно для вас! Вот 5 веганских завтраков, которые не только вкусные, но и простые в приготовлении. Они помогут вам зарядиться энергией на весь день! 💪🥑
1. Смузи-болл "Энергия утра" 🍌🍓
Смешайте банан, шпинат, немного миндального молока и любимые ягоды. Перелейте в миску и украсьте орехами и семенами. Это не просто завтрак, а настоящая витаминная бомба!
2. Овсянка с чиа и ягодами 🥣
Замочите овсянку на ночь с семенами чиа и растительным молоком. Утром добавьте свежие ягоды и немного меда (или агавы). Это идеальный способ начать день с клетчатки!
3. Тосты с авокадо и нутом 🥑🥙
Разомните авокадо с лимоном, добавьте консервированный нут, соль и перец. Намажьте на цельнозерновой тост. Это не только вкусно, но и невероятно сытно!
4. Панкейки из гречневой муки 🥞
Смешайте гречневую муку, растительное молоко и банан. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Подавайте с кленовым сиропом или ягодами — это просто божественно!
5. Запеченные яблоки с корицей 🍏🍏
Удалите сердцевину из яблок, посыпьте корицей и запекайте в духовке до мягкости. Подавайте с растительным йогуртом. Это отличный десерт на завтрак!
💡 #ВеганскийЗавтрак #ЗдоровоеПитание #УтренниеРитуалы