Здравствуйте!
Треть жизни мы проводим во сне и всем хочется знать, как правильно провести это время с пользой. Сегодня немного об этом.
Друзья, на приёме часто слышу вопрос про ортопедические подушки.
Причем, вопрос иногда возникает в контексте: “У меня дорогая ортопедическая подушка, но всё равно болит шея”, скажет один пациент. А другой скажет: “шея меня совсем не беспокоит, потому что у меня дорогая ортопедическая подушка”. А у третьего её нет, но очень хочется.
Да, были и такие пациенты, которых ортопедическая подушка буквально "спасла", а были и такие, для которых она стала началом проблем...
Так что же такое “ортопедическая” подушка и зачем она нужна? Или не нужна…
В общественном мнении, это такая подушка, которая вас лечит, заботится о вас и даже улучшает кровообращение, чтобы ваша голова не болела, а мысли были ясными, а утро добрым. А ещё, она очень хороша, если вы любите спать на боку (это будет одна подушка), на животе (другая), на спине (третья). То есть можно выбрать подушку под свою любимую позу для сна, или для сна в определенной позе, которую вы считаете правильной. У ортопедических подушек есть классный упругий наполнитель, или наполнитель с памятью формы.
И да, есть очень много статей о том, какие они классные. Если поискать в интернете информацию, то появляется сразу много ссылок. Вам расскажут, как выбрать подушку, какой производитель лучше. Даже рейтинг найдёте.
Но, канал, на который вы не забыли подписаться, про медицину, основанную на каких-то (там) доказательствах.
И здесь вы понимаете, к чему я веду. Все статьи, которые вы найдете будут написаны производителями подушек и опубликованы в каталогах, а не в научной литературе. Да и ссылки по запросу в интернете ведут туда же, на сайты производителей.
А ортопедия всё же научная специальность. Так может убрать слово “ортопедическая” от просто хорошей подушки?
Нет, этого не будет. Просто так лучше продается.
Ответ на вопрос про ортопедические подушки будет такой: я не против, особенно если она у вас уже есть и вам на ней хорошо спится. Но нужно понимать, что это чистый маркетинг.
Если вернуться к моменту выбора подушки под свою позу для сна, то вспомните, что человек переворачивается во сне минимум 10 раз за ночь. И вот, у вас подушка для сна на боку, и вы действительно комфортно уснули, но половину ночи проспали на животе. Что будет утром с шеей гадать не приходится, она будет болеть.
Стоит ли покупать ортопедическую подушку? Здесь выбор ваш. Могу лишь сказать, что самый логичный вариант - это подушка с памятью формы, но не предназначенная для сна в какой-то конкретной позе. Как минимум, за относительно большие деньги, вы получите хорошую, качественную вещь с приятными материалами (наволочка? Нет, не слышали). Чем всё это отличается от хорошей подушки с наполнителем пух-перо? Ничем. Основной посыл статьи - выбрать подушку, на которой удобно лично вам.
Итог: нет никакой гарантии, что дорогая или не очень подушка с приставкой "ортопедическая" или без неё улучшит Ваше самочувствие. Только личные ощущения играют роль.
А какая подушка у вас? Напишите в комментариях, и, возможно появится статья-продолжение.
А для тех, кому лень читать и кто сразу пролистал сюда, будет короткое видео
Всем здоровья!
Материалы данной статьи защищены авторским правом и принадлежат каналу Доктор Думцев. Любое их копирование разрешено только с указанием гиперссылки на источник: https://dzen.ru/doctor_dumtsev