Развод из-за измены бывшего мужа, прошло уже несколько лет, есть дети, но у женщины накатывают воспоминания и хочется вернуть прежнее.... Согласитесь, не такой уж редкий сценарий... Что делать в данной ситуации
У вас, с вашей стороны, остался недоигранный сценарий отношений с мужем.
Тем более этот сценарий продолжился в ваших детях, и вам хочется как-то это обыграть.
Вы мысленно можете возвращаться в прошлые отношения и подходить к этому с позиции большей осмысленности, понимания ситуации, с большей глубиной.
И на фоне этого вы можете ругать себя за то, что я сделала какие-то поспешные действия.
Как успокоиться, перестать тревожиться и винить себя за прошлое? - Прежде, что нужно сделать - это понять и осознать, что там отношения завершились, а ваша незавершёнка, которая живёт в глубине, может быть проработана.
И после этого эмоции и негативные состояния должны подняться на уровень осознанности.
Вы поймёте какую-то глубину, которую доселе не удавалось понять.
Далее следует осознать, что отношения завершились, уже это прошлое...
Извлечь урок из ситуации и опять же сделать вывод, что теперь у вас будет другой мужчина, другая история, и может быть это к лучшему, потому что, скорее всего, прошлые отношения все равно бы распались или привели к какому-то результату, когда вы бы жили как два чужих человека.
Здесь нужно убрать разные негативные мысли, домыслы, самокопание, обвинения. Тогда вы отпустите всю эту историю и выйдете на новые уровни построения отношений, как счастливая женщина.
_____________
Так что, если у вас сложности, друзья, обращайтесь, помогу.
Афанасьева Лилия, психолог. Онлайн консультация -
+7-920-229-66-66