Этот текст-размышление родился как ответ на комментарий к предыдущей статье: "Что подразумевается под "свободным выходным"? Нет кружков? А спорт не позволяет переключиться? Просто если он свободный полностью, то как правило, ребенок сидит в гаджетах. Не все идут гулять и общаться со сверстниками."
Значение свободного времени для подростка.
Большую часть решений за подростка все ещё принимают взрослые: какие предметы учить, что есть, в каком месте жить и т.д. Но ведь к 18 годам человек по закону имеет право делать все, что хочет.
Поэтому хорошо бы, чтобы к этому возрасту он:
- научился занимать свое свободное время так, как ему хорошо (ему, а не маме, папе, девушке/парню, другу),
- мог регулировать свое эмоциональное состояние и понимать свои желания (в школе чаще всего, для этого нет места),
- имел опыт принятия собственных решения и умел связывать то, что получил с принятыми решениями.
Все это можно получить только в опыте свободного времени. Которого у современного, относящегося ответственно к учёбе подростка, с учетом домашек, кружков и репетиторов катастрофически мало. Даже у тех, кто на пятидневке и учится рядом с домом.
А ведь есть ещё дети, которые учатся 6 дней и при этом ездят в школу на общественном транспорте.
Что же делать, если сын или дочь сидит все время в гаджетах, а родителю это не нравится?
Для начала убедитесь, что ваш сын или дочь правда умеет отдыхать как-то иначе. И если это не так, вместе ищите подходящее занятие, потому что рано или поздно вы потеряете возможность контролировать время в гаджетах.
Во-вторых, попробуйте договориться, что в выходной не больше, чем 2-4 часа. Или отрегулировать пользование экранами согласно вашей семейной системе : не есть с телефоном за столом, например, или пользовать без ограничения мессенджерами для общения, но не играть больше какого-то времени.
Я не говорю о том, чтобы отговаривать тинейджера ходить в зал или в бассейн в единственный выходной, если он сам туда рвется. Я говорю только о том, что хотя бы в один из 7 дней в неделю у человека от 10 и старше должен быть выбор, как его проводить.
Что происходит с психикой, когда нет места "ерунде".
- "От чего она устала? В школе на уроках посидеть?" - часто я слышу от родителей во время психологичемкой консультаций.
Мы, взрослые, забываем как это быть подростком. Как, например, чувствуется постоянное давление учителей, тренеров, родителей, которые все время от тебя чего-то ждут? Или как это, когда твое тело меняется слишком быстро, гормоны скачут и ты начинаешь уставать больше, чем обычно? Или сколько душевных сил может занимать общение с ровесниками.
На практике я регулярно сталкиваюсь с тем, что подростки, не имеющие достаточно свободного времени и, вместе с тем, неспособные это изменить:
- занимаются самоповреждениями (так можно снимать напряжение, и хоть что-то контролировать),
- уходят в депрессию (когда все время приходится вытеснять и подавлять чувства, а уйти больше некуда),
- страдают расстройствами пищевого поведения....
И этот список можно проложить. Да, отсутствие свободного времени обычно не является единственным фактором возникновения психологических проблем. Но даже соломинка иногда может переломить спину верблюда.
Отдалённые последствия отсутствия возможности принимать решения в подростковом возрасте.
Как специалист, психотерапию веду не только с подростками, но и со взрослыми. И периодически мне приходится работать с "хорошими девочками" или "хорошими мальчиками", которым на момент обращения к психологу 20, 25, а то и 30+ лет.
Не научившись слышать свои желания и регулировать свою жизни самостоятельно, они и во взрослом возрасте испытывают огромные трудности с тем, чтобы понять, что они хотят. И часто заполняют внутреннюю пустоту алкоголем, рискованными приключениями или теми же самыми компьютерными играми, от которых так успешно уберегли их родители.
Есть и более благоприятные варианты, когда сепарация от родителя просто не произошла, вот и ходит такой человек на работу по расписанию согласно полученной специальности, а вечером возвращается домой. Все к той же маме, что заботливо решила за него, что ему сготовить на ужин. А в качестве досуга - играет в танчики.
Так что, как ответить на приведеный выше комментарий -я не знаю. Надеюсь, что спорт в единственный свой выходной выбрал сам ребенок, а не родитель, желающий защитить сыны или дочь от сидения в телефоне. Тогда, это ОК.
Но все же - не лишайте подростков свободного времени, оно им нужно, чтобы научиться слышать себя.
Ваш психолог, Владислава Ша