В статьях серии «уставшие энергии» я использую принцип шкалы, которая дает понять, насколько все плохо, можно ли справиться самостоятельно, а также что вас ждет на следующей стадии, если уже сейчас не начать работать с арканом: 🟢 «немного устал» - норма, приложи подорожник и все пройдет; 🟢 «устал» - функциональность снижена, начинается выгорание; 🟢 «сильно устал» - стадия истощения, клинически значимое состояние; 🟢 «устал до предела» - кризис, нужна помощь специалистов. Что предлагаю? Если вы глубоко в 🍑 сейчас, то самосострадания у вас с гулькин нос, поэтому давайте посмотрим на энергии, как на отдельных личностей, живущих внутри, и нуждающихся в поддержке. Подойдите к анализу с сочувствием, пониманием и стремлением помочь. Обнимаю! Устала анализировать все подряд, есть потребность скинуть часть ответственности. Начинает работать как машина, а не живой человек с эмоциями и чувствами, пытаясь сохранить равновесие. Не понимает, где правда, ложь и она сама. Ощущает глубокий внутренн
Предисловие
В статьях серии «уставшие энергии» я использую принцип шкалы, которая дает понять, насколько все плохо, можно ли справиться самостоятельно, а также что вас ждет на следующей стадии, если уже сейчас не начать работать с арканом:
🟢 «немного устал» - норма, приложи подорожник и все пройдет;
🟢 «устал» - функциональность снижена, начинается выгорание;
🟢 «сильно устал» - стадия истощения, клинически значимое состояние;
🟢 «устал до предела» - кризис, нужна помощь специалистов.
Что предлагаю? Если вы глубоко в 🍑 сейчас, то самосострадания у вас с гулькин нос, поэтому давайте посмотрим на энергии, как на отдельных личностей, живущих внутри, и нуждающихся в поддержке. Подойдите к анализу с сочувствием, пониманием и стремлением помочь.
Обнимаю!
ВСЕ СТАТЬИ ТУТ
8 ЭНЕРГИЯ - СПРАВЕДЛИВОСТЬ УСТАЛА
⚠️ Когда Справедливость немного устала:
Устала анализировать все подряд, есть потребность скинуть часть ответственности.
- стала чаще оценивать себя: «всё ли правильно?», «не перегнула ли палку?»;
- хочет пожить без анализа реальности;
- раздражает несправедливость, особенно бытовая;
- начинает сомневаться в честности близких, замечает ложь и неправильность в мелочах;
- появляется внутреннее давление быть объективной, из-за чего запрещает себе испытывать эмоции;
- возникает желание просто выбрать сторону без взвешивания «за» и «против»;
- ей трудно принять решение, особенно когда слишком много нюансов, и давит ответственность;
- становится немного холодной по отношению к людям;
- снижается толерантность к своим и чужим ошибкам;
- зажимы в спине, челюсти, шее, головные боли.
⚠️ Когда Справедливость устала:
Начинает работать как машина, а не живой человек с эмоциями и чувствами, пытаясь сохранить равновесие.
- перегруз от обязанности быть всегда правильной;
- тяготит роль судьи: слишком много чужих историй, боли, конфликтов;
- уходит в «чёрно-белое» мышление, теряет гибкость;
- излишняя самокритика, гиперответственность;
- становится жестокой в отношениях, не прощает, если что не так - пока;
- устала бесконечно разбираться в себе и других;
- всё превращает в логические задачи, что убивает эмпатию;
- начинает сомневаться в собственных принципах, но боится признаваться и менять взгляды;
- не имеет сил ни объяснять, ни доказывать.
⚠️ Когда Справедливость сильно устала:
Не понимает, где правда, ложь и она сама.
- страх ошибиться не дает делать выборы;
- растворяются критерии «правильно-неправильно», Справедливость не понимает, что хорошо, а что плохо;
- сильно критикует и наказывает себя, лишает радости, любви, поддержки;
- постоянно прокручивает прошлое: «а могла ли тогда поступить иначе?»;
- уходит в жёсткие правила, формальности, ищет в них спасение;
- в отношениях испытывает либо холод, либо болезненную чувствительность к любым несправедливостям;
- рвёт связи, если они не соответствуют её идеалу;
- может демонстративно стать циничной и жёсткой, наплевать на прошлые стремления держать во всем баланс;
- все оценивает головой.
⚠️ Когда Справедливости нужна помощь специалистов:
Ощущает глубокий внутренний разлад, так как то, во что верила раньше, кажется фальшивым и уже не служит опорой в жизни.
- полная моральная дезориентация: «мир несправедлив, я здесь чужая»;
- чувствует себя виноватой без повода, из-за чего испытывает гамму неприятных эмоций и не может с ними справиться;
- аутоагрессия, суицидальные мысли: «я заслужила исчезнуть»;
- обесценивает себя, отвергает помощь;
- везде видит обман и манипуляции;
- не чувствует боли, голода или, наоборот, срывается;
- может развиться болезненный самоконтроль, вплоть до ОКР и тревожных расстройств.
Где в вашей матрице стоит Справедливость? На какой вы стадии? Или же все хорошо?