Предисловие
В статьях серии «уставшие энергии» я использую принцип шкалы, которая дает понять, насколько все плохо, можно ли справиться самостоятельно, а также что вас ждет на следующей стадии, если уже сейчас не начать работать с арканом:
🟢 «немного устал» - норма, приложи подорожник и все пройдет;
🟢 «устал» - функциональность снижена, начинается выгорание;
🟢 «сильно устал» - стадия истощения, клинически значимое состояние;
🟢 «устал до предела» - кризис, нужна помощь специалистов.
Что предлагаю? Если вы глубоко в 🍑 сейчас, то самосострадания у вас с гулькин нос, поэтому давайте посмотрим на энергии, как на отдельных личностей, живущих внутри, и нуждающихся в поддержке. Подойдите к анализу с сочувствием, пониманием и стремлением помочь.
Обнимаю!
ВСЕ СТАТЬИ ТУТ
6 ЭНЕРГИЯ - ВЛЮБЛЕННЫЕ УСТАЛИ
⚠️ Когда Влюбленные немного устали:
Связь между сердцем и разумом становится менее прочной.
- трудно сделать даже мелкий выбор: «и то хорошо, и это неплохо, не знаю»;
- возникает раздражение на партнёра, даже если всё хорошо, хочется побыть одной;
- неуверенность в своих чувствах: «а я точно люблю?..»;
- падает интерес к романтике: лень устраивать ужин, включать музыку, заморачиваться;
- ощущения, что тебя где-то не выбирают, которые порождают тревогу;
- хочется убежать от контактов;
- возникает потребность в флирте с другими ради подтверждения своей привлекательности;
- «я делаю слишком много для отношений» или «меня недостаточно»;
- начинается «взвешивание»: а точно ли это мой человек, мой путь?;
- хочется любить страстно, но нет бабочек в животе.
⚠️ Когда Влюбленные устали:
Усиливается раздвоенность, конфликтуют ценности.
- любовь больше не греет, всё как-то серо;
- ощущение внутреннего конфликта: «я хочу отношений, но не таких», «люблю, но раздражает»;
- жизнь в мыслях о прошлом/будущем, а не в настоящем моменте отношений;
- появляются альтернативы, «а может, с другим человеком было бы лучше?»;
- часто обвиняешь себя: «я плохая партнёрша», «не умею любить»;
- отдаляешься от партнёра;
- залипаешь в тревоге: «что, если он уйдёт?», «а вдруг я ошиблась?»;
- сомневаешься в собственных ценностях;
- ощущение, что отношения стали источником напряжения;
- можешь отказаться от выбора вообще: «не хочу ни того, ни другого, пусть решается само».
⚠️ Когда Влюбленные сильно устали:
Ощущение, что сделанный выбор стал наказанием.
- «не знаю, что я чувствую», пустота;
- страх привязанности, близости, доверия, всё кажется угрозой;
- ценностный кризис: «всё, во что я верила - иллюзия»;
- теряешь себя в отношениях, живёшь желаниями, тревогами другого;
- провоцируешь холод в отношениях с людьми;
- идеализируешь других людей, обесцениваешь текущего партнёра;
- отключаешься от тела, снижается либидо;
- испытываешь постоянное чувство вины или стыда за свои желания;
- эмоциональная зависимость, «я не могу без него»;
- хочется уйти и остаться одновременно.
⚠️ Когда Влюбленным нужна помощь специалистов:
Жизнь мечты становится настолько недостижимым идеалом, что Влюбленные надламываются.
- проживание травматических сценариев: токсичные отношения, привязка к обидчику;
- сильнейшая тревога привязанности: паника при дистанции, контроль, ревность, навязчивость;
- полная утрата самоценности: «если он уйдёт, я тоже исчезну из этого мира»;
- расщепление: «я не знаю, кто я»;
- суицидальные мысли на фоне разрыва, измены, одиночества;
- поглощение фантазиями о недостижимой любви: уход в иллюзии, сериалы, мечты;
- переживание насилия (эмоционального или физического) и неспособность уйти от этого;
- полное отрицание любви: «этого не существует», «лучше вообще ничего не чувствовать»;
- проверки, слежка, провокации, «тестирование» чувств;
- требуется работа с травмами привязанности, самооценкой, границами.
Где в вашей матрице стоят Влюбленные? На какой вы стадии? Или же все хорошо?