Социальные сети и интернет слишком давно прочно вошли в нашу жизнь. Они упрощают общение и позволяют оставаться на связи, но вместе с этим создают новые ситуации в отношениях, с которыми на сталкивались, к примеру, наши родители или бабушки/дедушки.
Часто именно из-за виртуального общения возникают конфликты, тревога и недоверие между партнерами. В этой статье разберем, как влияет интернет на ваши отношения, что считать границами и когда виртуальное общение переходит в измену.
Почему соцсети разрушают доверие?
Если с переписками с третьими лицами все более-менее понятно - они могут вызвать ревность у партнера, потому что в переписке есть фрагмент мира, из которого как бы "исключается" ревнующий партнер. То есть то, что должно быть между партнерами проигрывается с кем-то третьим без второго партнера.
То с лайками и комментариями как будто менее очевидно. Скорее всего, обидно становится потому что это тоже своеобразная форма флирта.
Однако, доверие оно на то и доверие, что формируется внутри пары постепенно и с договоренностями.
* Партнеры выстроили безопасное пространство, в котором могут свободно говорить о том, что их смущает - в паре присутствуют понятные правила и границы. Пока их не нарушать, тревоги не возникает и в паре все хорошо.
* Любое действие в сети контролируется партнером и устраивается жесткий "разбор полетов" - границы размытые, тревога высокая, появляются обиды и сомнения.
Для того, чтобы проверить понятность и четкость границ в ваших отношениях, задайте вопрос себе и партнеру: Что для вас является флиртом, а что - просто общением?
Границы виртуального общения: почему без них не обойтись
Каждая пара должна самостоятельно определить, что приемлемо в интернете:
1. Какие контакты вызывают опасения?
2. Какие виды общения считать "красными линиями"?
3. Насколько вы открыты друг с другом в вопросах онлайн связи?
Чем яснее вы определите эти правила - тем меньше поводов для конфликта. При этом, конечно, помним про то, что мы постоянно изменяемся, поэтому важно периодически сверять актуальные сведения друг о друге:
Не изменилось ли отношение к тем или иным вопросам у вас или вашего партнера?
Если правила давно обсудили, придерживаетесь их, но при этом конфликты все равно возникают, есть смысл обратиться к другим сферам вашей жизни.
Возможно, что ревность в сети для вашей пары является симптомом какого-то более глубинного противоречия, которое ваша пара не может самостоятельно решить - в парной терапии вы можете увидеть проблему уже за пару сеансов.
Виртуальная измена - это измена?
Нельзя забывать еще о том, что для каждого человека есть свое понятие измены.
Даже если физического контакта не было, даже если люди из сети вообще никогда вживую не виделись, все равно - это нарушение доверия.
Во-первых, не все, не сразу и не обо всем рассказывают своему партнеру о том, что есть некто "по переписке". Кто-то поступает так из-за страха, что отношения с партнером закончатся, кто-то чувствует приятное возбуждение от существования тайны.
Во-вторых, как я и говорила ранее, у одного из партнеров начинают складываться такие отношения на стороне, которые должны быть именно с партнером - интимные, доверительные, теплые и искренние. При этом партнер буквально ощущает себя "за забором". Отлученный партнер не знает, что обсуждают эти двое, и почему его партнер выбирает не его.
Полезные рекомендации на любой случай жизни
- Говорите открыто о своих страхах и чувствах.
- Устанавливайте совместные границы для интернет-общения.
- Чаще проводите время вместе офлайн - живая связь укрепляет отношения.
- Не пытайтесь добыть информацию в чужих телефонах и соцсетях, а обсуждайте то, что вас тревожит.
***
Доверие строится и в цифровом пространстве. Если вопросы виртуального общения вызывают сложности - даже с этим может помочь психолог, вы никогда не одиноки, мне кажется, это важно помнить.
#психолог #психология #отношения #соцсети #любовь #измены #измена #лайки #комментарии #переписки #ссоры #границы #семейный_психолог #терапия #парная_терапия #любовник #конфликты