С наступлением осени у россиян повышается риск инфекционных заболеваний, что связано с сочетанием климатических и социальных факторов. По словам иммунолога-аллерголога Екатерины Чернышовой, резкие изменения после лета, снижение температуры воздуха и влажности, а также сокращение времени на улице снижают сопротивляемость организма.
Врач отмечает, что начало отопительного сезона влияет на слизистые оболочки носа и ротоглотки, пересыхание которых ослабляет местный иммунитет. Дополнительно стресс, связанный с началом учебного года и изменением режима сна и отдыха, также повышает вероятность заболеваний.
Сезон инфекций включает грипп, острые респираторные заболевания, пневмонии и ангину. По словам Чернышовой, сезон гриппа в России начинается в сентябре-октябре и длится до марта-апреля. Заболевания могут протекать тяжелее на фоне хронических болезней или после перенесенных вирусных инфекций.
Для профилактики иммунолог советует контролировать микроклимат в помещениях — оптимальная температура составляет 18–23 °C, влажность — 45–55%. При недостаточной влажности рекомендуются увлажнители. Также важно проводить регулярные влажные уборки, включать физическую активность, поддерживать полноценное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, фруктов и овощей.
Вакцинация против гриппа, по словам Чернышовой, остается ключевой мерой: прививки следует делать в конце августа — начале сентября, хотя поздняя вакцинация до апреля также эффективна. Иммунолог советует избегать вредных привычек, таких как курение и использование электронных сигарет, поскольку они снижают иммунитет.
Особое внимание также стоит уделять личной гигиене: регулярное мытьё рук, обработка дверных ручек антисептиками, правильное прикрытие при кашле и чихании, а также многослойная одежда на улице помогают снизить риск заражения респираторными вирусами, резюмировала Екатерина Чернышова в беседе с «Тульской службой новостей».
Ранее в Туле объявили конкурс на получение субсидии для подготовки аварийных МКД.
Также пострадавшая при взрыве на ул. Кутузова находится в состоянии средней тяжести.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.