Используйте секрет успешных и уверенных в себе людей, который заключается в ежедневной тренировке своего мозга. Если неуверенность в себе, страх и сомнения ежедневно заменять на уверенность в себе и своих силах с помощью этих коротких, но крайне эффективных медитаций, вы удивитесь, как поднимется ваша самооценка, вы станете харизматичнее и увереннее в себе, а жизнь станет легче, счастливее и успешнее. И это может сделать абсолютно каждый в достаточно короткий срок! И да, эти медитации работают гораздо быстрее и эффективнее миллиона техник и практик на самооценку.
Все уверенные в себе люди прекрасно знают, что то, из какого состояния мы действуем, во многом определяет наши результаты. Так что если чувствуете, что не хватает смелости действовать, появляется страх проявленности или синдром самозванца, эта статья для вас.
Дочитайте до конца, чтобы не упустить важное.
Почему мы не чувствуем уверенности в себе
Дело все в том, что внутри нас живет внутренний критик и саботажник, который очень боится допустить ошибку или быть высмеянным. Каждый раз в голове включается голос страха и неуверенности и возникают мысли "а вдруг не получится?", "что скажут другие?". Этот голос живет глубоко в подсознании и стал привычным для многих из нас.
Из этого состояния мы или не решаемся на действия, или действуем робко и не смело, не получая желаемого результата. Этот голос не перекричать аффирмациями типа "я самая обоятельная и привлекательная" и " я уверена в себе". Сознание говорит одно, а подсознание спорит и говорит другое, мол "нет, ничего не получится". В итоге создается внутренний конфликт, который вызывает огромное напряжение и стресс.
Поэтому очень важно перезаписать свое отношение к себе, создав новые нейронные связи. В этом как раз и будут полезны медитации на уверенность в себе, о которых расскажу далее. Каждая из них работает с разными причинами неуверенности в себе.
Уверенность в себе и принятие себя: медитация на любовь к себе.
Теперь я засыпаю и просыпаюсь со словами поддержки и одобрения из этой медитации
Хватит себя обесценивать и критиковать! Наполнись одобрением, любовью к себе и принятием себя.
Эта медитация поможет восстановить опору внутри себя, заложить прочный фундамент уверенности в себе и одобрения, заменив негативные установки из детства на одобряющие и поддерживающие установки. Медитация на любовь к себе работает бережно через диалог с внутренним ребенком, помогая исцелить его. Тем, у кого были критикующие, холодные и отталкивающие родители, медитация на любовь к себе будет особенно полезна.
Признаюсь честно, у меня было абьюзивное детство и первые 35 лет своей жизни я жила из негативных установок "я не справлюсь", обесценивая и ругая себя, за все свои неудачи, находясь в очень подавленном состоянии.
После того, как я стала делать медитацию на любовь к себе, я поймала себя на том, что теперь засыпаю и просыпаюсь со словами одобрения и поддержки из этой медитации. Ушли стресс и нервозность. Я стала спокойнее. Мне больше никому и ничего не надо доказывать. Я смело действую.
Я делала различные практики, но они не помогли мне так, как помогла медитация на любовь к себе.
Вижу цель, не вижу препятствий: медитация для самооценки и на уверенность в себе
Вижу цель, не вижу препятствий.
Страшно действовать: а вдруг не получится? Из этого состояния мы либо не делаем совсем, упуская возможности, либо делаем много действий, а результата нет. В таком случае важно заменить страхи на уверенность в себе. Очищающая медитация поможет убрать страхи, в том числе страх неудачи, а так же наполнит вдохновением и энергией движения к цели. Делать лучше в первой половине дня, после еды.
Как и почему работает Очищая медитация
Очень часто мы не достигаем своих целей и не получаем желаемого из-за различных глубинных и не всегда ощущаемых негативных установок в психике. Так, например, когда родители осуждали богатых людей, у ребенка сформировалось неосознанное убеждение, например "все богатые плохие" и "меня разлюбят родители, если я стану богатым". Не говоря уже про негативную установку "хочешь - перехочешь".
Мы не чувствуем этих убеждений, но живем и действуем именно из них.
При этом, такой ребенок, выросший во взрослого человека, может очень много работать, чтобы обеспечивать себя, свой комфорт и семью на должном уровне, но...не всегда при этом зарабатывать достаточно. Это включаются защиты психики, поднимаются неосознанные страхи, чувство вины и стыда. Потому что в детстве нас научили, что "богатые плохие". Так работает не только с деньгами, но и с отношениями (например, если мама несчастлива в личной жизни и одна, дочь может выбрать неознанно или абьюзера или одиночество) или другими нашими желаниями или целями. Таким же образом формируются и страхи проявляться и заявлять о себе.
Здесь важно убрать все эти блоки психики и наполниться уверенностью в себе и своих силах при движении к своей цели. В этом и помогает Очищающая медитация, которая создана по принципу телесно ориентированной психотерапии и вычищает эти блоки, страхи, обиды, чувства вины и стыда из тела, проходя по 7 основным точкам, заменяя этот негатив на уверенность в себе. Даже не надо знать, что именно за блок сидит.
Могу сказать, что использую Очищающую медитацию не только на желания, но и при запуске новых проектов: я начинаю видеть новые идеи и смело иду вперед к своей цели кратчайшим путем. Очищающая медитация хороша тем, что универсальна, ее можно использовать на любые цели или желания: от роста доходов до отношений мечты. Фрагмент Очищающей медитации тут
Уверенность в себе и настрой на успех: короткая Утренняя медитация.
То, что нужно, чтобы настроить себя на успешный день.
Здорово просыпаться со знанием, что сегодня еще один прекрасный и успешный день. Если такого знания и ощущения нет, то его необходимо загрузить в себя.
Настроить себя на успешный день, а так же поднять свою энергию, добавив уверенности в себе прекрасно помогает короткая Утренняя медитация, которая сочетает в себе энергетическую практику и позитивные установки для того, чтобы настроиться на хороший и успешный день.
Энергопрактика из Утренней медитации так же становится энергетической защитой, а слова поддержки добавляют уверенности в себе и в своих силах.
При неприятном общении или находясь в неприятном окружении, я погружаю себя в энергетическую сферу из Утренней медитации: эффект поражает. Однажды, погрузив себя в эту сферу, я получила важные документы за 20 минут, тогда как люди там же недовольно ожидали по несколько часов.
Уверенность в себе и своих силах это важный фундамент всей нашей жизни, который можно и нужно построить самостоятельно.
Выбирайте ту медитацию, которая необходима именно сейчас, а выгоднее делать все медитации комплексно , тогда 1 медитация будет в подарок.
Пусть все получается. Обняла.
Поделитесь, что чаще всего мешает вашей уверенности в себе?
Автор статьи Телешева Елизавета, основатель проекта по самоподдержке "ТВОЯ СИЛА".
Будем ближе: телеграм канал tvoya_sila9
Могут быть интересны статьи: