1) Быстрый выбор: 3 шага
Шаг 1. Определи задачу.
– «Хочу просто тренироваться» → тренировочные/универсальные.
– «Нужны для спаррингов» → спарринговые.
– «Только мешок/лапа» → снарядные.
– «Выступаю» → боевые по регламенту турнира.
Шаг 2. Подбери унции (вес перчаток).
– Универсальные тренировки: 12–14 oz.
– Спарринги: 14–16 oz.
– Мешок/лапа: 8–12 oz.
Шаг 3. Проверь посадку (внутренний размер).
Измерь обхват ладони, примерь на бинты, оцени канал ладони и манжету (см. чек-лист ниже).
2) Унции (oz): что это и как выбрать вес
Унции — это вес перчаток и фактически объём/плотность набивки.
Больше oz → мягче/безопаснее (для кистей и партнёра), но руки чуть медленнее.
Ходовые значения: 8, 10, 12, 14, 16 oz.
Подбор по массе тела (ориентир):
- до 60 кг → 10–12 oz
- 60–75 кг → 12–14 oz
- 75–90 кг → 14–16 oz
- 90+ кг → 16 oz
Подбор по задаче:
- Спарринги — берём мягче: 14–16 oz.
- Мешок/лапа — можно легче/жёстче: 8–12 oz.
- Универсальные — компромисс 12–14 oz.
Если сомневаешься: взрослому средних габаритов подойдут 14 oz универсальные — безопасно и удобно.
3) Размер и посадка: как измерить руку
В боксе две «размерности»:
- Вес (унции) — про набивку/защиту.
- Внутренняя посадка — ширина/глубина канала под твою кисть.
Как измерить обхват ладони (без большого пальца):
– Мягкий метр вокруг костяшек, кисть расслаблена.
– Сравни с сеткой бренда (у разных брендов посадка отличается!).
Ориентир по обхвату ладони:
- до 18 см → XS
- 18–20 см → S
- 20–22 см → M
- 22–24 см → L
- 25+ см → XL/XXL
Мужские / женские / детские:
- Мужские: спарринг чаще 14–16 oz; посадка L–XL при крупной ладони.
- Женские: техника 10–12 oz, спарринг 12–14 oz; посадка XS–M при узкой ладони.
- Детские: 4–8 oz; всегда проверяем посадку и комфорт с бинтами.
Важно: у одинаковых «унций» у разных брендов может быть разная внутренняя ширина. Иногда в одной модели встречаются варианты S–M и L–XL для одного веса (например, 12 oz). Всегда примеряй на бинты, которыми реально пользуешься.
4) Виды перчаток по назначению
- Тренировочные/универсальные — основной «рабочий» вариант для техники, ОФП, лап.
- Спарринговые — объёмнее и мягче, щадят партнёра; обычно 14–16 oz.
- Снарядные — жёстче и компактнее, усилены в ладони; только мешок/лапа.
- Любительские боевые — под регламент соревнований (вес/цвет и т.п.).
- Профессиональные — как правило 8–10 oz, тоньше «голова», жёстче удар — это «про опытных».
Отдельно: боксёрские vs тайские
- В тайских перчатках больше мягкости в ладони и короче манжета — удобно для клинча/локтей.
- В «классических» боксёрских — акцент на прямую фиксацию запястья и кулак.
5) Снарядные перчатки: как выбрать правильно
Для чего: мешок/груша/лапа, развитие удара и выносливости плечевого пояса.
Что важно:
- Жёсткость/плотность набивки — чем тяжелее мешок, тем плотнее нужна набивка.
- Посадка/канал ладони — плотная фиксация без давления на бинты.
- Большой палец — анатомичное положение, «перемычка» снижает риск подворота.
- Вес: 8–10 oz — скорость и техника; 10–12 oz — комфортно «грузить» мешок.
Снарядники не для спарринга: слишком жёстко для партнёра и твоих кистей при работе по человеку.
6) Конструкция и безопасность: на что смотреть
- Форма «чаши» кулака. Кулак должен сжиматься естественно; если большой палец «ломает» — не бери.
- Attached thumb (палец «пришит» к перчатке). Снижает риск травм большого пальца.
- Грип-бар (валики в ладони). Помогают комфортно «собирать» кулак.
- Манжета. Длинная и плотная манжета лучше стабилизирует запястье; короткая — мобильнее.
- Вентиляция. Перфорации, каналы, сетчатый лайнер — меньше перегрев и запах.
- Пошив и швы. Ровные строчки, без «узлов» в зоне костяшек и большого пальца.
- Баланс. Перчатка не должна «клювать» носом; ощущение центра массы — чуть над костяшками.
7) Материалы и набивка
Верх:
- Натуральная кожа (коровья, буйвол) — плотная, износостойкая, лучше «садится» по руке.
- Синтетика (PU, микрофибра) — бюджетнее/легче в уходе; норм для старта и нерегулярных тренировок.
- Комбинированные решения (кожа сверху + PU в манжете) — компромисс цены/ресурса.
Лайнер (подкладка):
- Нейлон/полиэстер — быстро сохнет.
- Микрофибра — приятна к коже, меньше «парит».
Набивка:
- Многослойная пена (EVA/PU), иногда с гелевыми вставками.
- «Инжектированная» форма (IMF) дольше держит геометрию и стабильно гасит удар.
- В боевых/проф-моделях встречается «жесткая» набивка — не для новичков.
8) Фиксация: липучка, шнуровка, резинка
- Липучка (Velcro). Быстро, плотно, можно затянуть одной рукой — лучший выбор для большинства.
- Шнуровка. Самая равномерная фиксация, стабильно держит запястье; минус — нужна помощь, дольше надевать.
- Резинка/комбо. Встречается в части снарядников, фиксация проще/быстрее, но слабее.
Есть модели с двойной липучкой (верх+низ) или с жёсткими вставками в манжете — это ещё улучшает стабилизацию запястья.
9) Примерка: чек-лист перед покупкой
Готовимся: бинты именно той длины/намотки, в которых тренируешься.
- Кулак сжимается без усилия, большой палец ложится естественно.
- Канал ладони плотный, но не давит: пальцы не немеют.
- Манжета закрывает запястье, липучка/шнуровка не «гуляет».
- Сделай серию «воздушных» ударов и лёгких касаний лапы/подушки — нет «отдачи» в кисть/локоть.
- Перчатка не «клюёт» носом; баланс ощущается над костяшками.
- Ладонь не превращается в «сауну» уже через 2–3 раунда — вентиляция работает.
- Осмотри швы в районе костяшек/большого пальца — ничего не натирает.
Покупка онлайн:
– Смотри таблицы и реальные отзывы о посадке (узкая/средняя/широкая).
– Прикинь под свои бинты: если намотка плотная, возможно, потребуется больший внутренний объём.
– Уточни условия возврата/обмена на соседний размер посадки.
10) Сколько пар нужно и почему
Идеально — две:
- Снарядные — для мешка/лап (жёстче, компактнее).
- Спарринговые — для работы с партнёром (мягче, безопаснее).
Так ты продлеваешь срок службы каждой пары и не переносишь «жёсткость мешка» в спарринг.
11) Уход и гигиена, когда пора менять
После каждой тренировки:
- Просуши перчатки (бумага/сушилка, не на батарее и не под прямым солнцем).
- Проветри сумку, не храни мокрые.
- Лайнер можно протереть слабым раствором уксуса/спреем против запаха.
Периодически:
- Обрабатывай кожу бальзамом для сохранения эластичности (тонкий слой).
- Используй «сушилки-вкладыши» (кедровые/силикагель) от запаха и влаги.
Когда менять перчатки:
- Набивка «сплющилась», пробивается костяшками.
- Трескается кожа в зоне сгиба и на костяшках.
- Перчатка «уехала» по балансу, кулак не собирается привычно.
- Запах не выводится даже после обработки.
Обычно активная пара живёт от 6 до 24 месяцев — зависит от частоты/интенсивности.
12) Бинты: коротко о выборе
- Длина: 2,5–3 м — для небольших кистей и аккуратной намотки; 3,5–4,5 м — для плотной фиксации и крупной кисти.
- Материал: эластичные (stretch) — удобнее ложатся; хлопковые — более «жёсткая» фиксация.
- Намотка: защита костяшек + фиксация запястья, без пережима пальцев.
Правильные бинты часто важнее «дополнительных унций» — берегут суставы и кожу.
13) Частые ошибки новичков
- Выбирают по цене/цвету, игнорируя посадку и назначение.
- Берут слишком лёгкие перчатки на спарринг (рискуют кистями и партнёром).
- Используют снарядные в парах.
- Не примеряют на бинты — потом жмёт/болтается.
- Хранят сырые перчатки в сумке — запах и разрушение лайнера.
- Слишком тугая намотка бинтов — немеют пальцы, повышается риск травм.
14) FAQ — короткие ответы
Как правильно выбрать перчатки для бокса?
Определи назначение → подбери унции под задачу/вес → проверь посадку по обхвату ладони (на бинты) → оцени конструкцию (палец, манжета, вентиляция) и фиксацию → протестируй в движении.
Как выбрать вес перчаток для бокса?
Спарринг — 14–16 oz; мешок — 8–12 oz; универсально — 12–14 oz. Корректируй под массу тела и интенсивность.
Как выбрать размер перчаток для бокса (мужские/женские)?
По обхвату ладони и ширине канала. У одинаковых «унций» у брендов разная посадка. Примеряй на бинты.
Снарядные перчатки для бокса — как выбрать?
Плотная набивка, удобный канал, анатомичный большой палец; 8–10 oz — скорость, 10–12 oz — тяжёлый мешок. Не использовать в спаррингах.
Перчатки для бокса — как выбрать унции?
Чем больше oz, тем мягче/безопаснее. Для партнёра — 14–16 oz; для мешка — 8–12 oz; на «всё понемногу» — 12–14 oz.
15) Итоги и шпаргалка
- Начало пути: универсальные 14 oz (если ты ~70–85 кг).
- Спарринг — 14–16 oz, мешок — 8–12 oz.
- Всегда примеряй на бинты; следи за каналом ладони и манжетой.
- Лучше иметь две пары: снарядные и спарринговые.
- Уход решает: суши, вентилируй, обрабатывай лайнер — и перчатки живут дольше.