Если вы не понимаете, зачем нужно ставить цели на год или не понимаете, как это делать, то эта статья для вас. Я расскажу, почему цели важны и нужны, а также подробно разберу алгоритм их постановки.
«Жизнь задыхается без цели»: слова Достоевского, которые бьют точно в цель
Я впервые прочла эту фразу, когда еще работала в найме. Мне нравилась моя работа, полностью устраивал заработок, поэтому я не задумывалась о целях. Я просто плыла по течению и на автомате делала то, что должно.
У меня не было времени и даже мысли притормозить и задать себе вопросы: «Зачем? Какие у меня цели? Где я хочу быть и видеть себя через год или пять лет?».
Я осознала, что отсутствие целей — это не свобода. Это ловушка. И вот какие риски она в себе таит.
Три скрытые ловушки жизни без целей:
1. Вы становитесь инструментом в чужих руках. Если у вас нет своих целей и планов, то, скорее всего, вы – инструмент реализации чужих целей. Вы годами будете работать на выполнение планов компании, начальника, семьи. Но где в этом вы?
2. Вы теряете чувство времени и само время навсегда! Дни, недели, месяцы и даже годы сливаются воедино, и вот вам уже 30+, а вы все еще не знаете, кем хотите стать, когда вырастите. Есть риск, что оглянувшись назад, вы не увидите ничего особенного и значимого. И тогда встанет вопрос: “Что вы сделали со всем тем временем, которое у вас было”?
3. Медленно, но, верно, мотивация начинает покидать чат. Новые чужие проекты рано или поздно перестают заряжать, рутина засасывает. Без понимания куда и зачем вы движетесь, без целей и вектора, вы рискуете слить свой потенциал и энергию.
Результат — выгорание, разочарование, апатия. Всё это — закономерный итог жизни без ориентиров.
Не цели, а смыслы: что происходит, когда вы находите свой вектор
Теперь несколько слов о том, что вы приобретаете, когда у вас появляются цели.
Если коротко, то каждое ваше действие, даже самое рутинное, наполняется смыслом. Вы не просто работаете, учитесь или выполняете повседневные дела – вы движетесь к чему-то!
· не «просто работаете» — вы зарабатываете на переезд, о котором мечтали.
· не «просто запускаете очередной проект» – вы стремитесь обрести навыки, которые точно знаете где и как сможете применить в будущем.
· не «просто учитесь» — вы осваиваете навык, который приблизит вас к запуску вашего проекта.
Цели помогают перестать бездумно плыть по течению, тратить время и энергию впустую. Они помогают отфильтровать лишнее и сосредоточиться на том, что по-настоящему важно именно для вас.
А когда мы знаем, ради чего что-то делаем, появляется энергия и силы, желание просыпаться по утрам.
Ну а сам процесс и достижение целей – это залог нашей уверенности в себе, чувства удовлетворенности и наполненности.
Как определиться с целями?
А теперь самое интересное – как определиться с этими самыми целями?
Это трудоемкий и сложный процесс. Многие ради этого даже идут в коучинг (и правильно делают)! Но, если для вас это сейчас не вариант, то используйте следующий алгоритм действий:
1. Подготовка
Запаситесь ручкой и бумагой, предупредите домашних, чтобы не дергали ближайшие 1,5 часа, удалитесь в тихое место, переведите телефон в режим «не беспокоить».
2. Список
Возьмите листок бумаги и разделите его на три колонки. В первой выпишите в столбик все сферы жизни, которые важны для вас:
• Семья
• Друзья
• Здоровье
• Карьера
• Деньги и т.д.
3. Ценность
Во второй колонке, напротив каждого пункта напишите, почему это важно для вас. Это поможет лучше понять ваши ценности и мотивацию. Например:
Сфера: деньги
Почему это важно: потому что деньги определяют качество и уровень жизни + могут давать свободу + демонстрируют результат моих трудов + определяют мое внутреннее состояние уверенности
4. Текущая ситуация
В третьей колонке оцените от 0 до 10 ваш уровень удовлетворения каждой сферой жизни в уходящем году.
5. Анализ
Берите второй листок бумаги и снова разделите его на три колонки. В первой и второй продублируйте важные сферы жизни и оценку. А в третьей напишите, почему оценка именно такая. Почему 5, а не 7, например? Чего не хватает? Вот так:
Сфера: опять деньги
Оценка: 5 из 10
Почему: мне не хватает дохода для обеспечения желаемого уровня жизни + я чувствую, что моя отдача и усилия на работе несоразмерны с тем, сколько я зарабатываю.
А теперь внимание! Переходим к осознанию целей.
6. Размытые формулировки
Возьмите третий лист бумаги, разделите его на три колонки. В первой пропишите те сферы жизни, которые «проседают» по оценкам. Во второй пропишите, что вам хотелось бы улучшить в следующем году? Пример:
Сфера: все еще деньги
Еще не цель, но близко: повысить доход, чувствовать удовлетворение и уверенность за счет достойной оплаты моего труда, найти дополнительные источники дохода
Поздравляю! Первый этап пройден! Перед вами размытые формулировки целей. У вас уже есть понимание в какую сторону идти!
Чтобы из этих размытых формулировок получить четкие цели, их надо конкретизировать. Поделюсь этим в следующих статьях.
P.S.
Эта статья — приглашение к диалогу. Накидайте реакций («Плюсов», если хотите больше постов на эту тему) и напишите в комментариях:
Как относитесь к идее постановки целей?
Какая ваша самая важная цель прямо сейчас?
Самое интересное обсуждение, как правило, происходит именно здесь.
