Я не консультирую пары, но иногда клиентам на личных консультациях даю домой техники, если понимаю, что они уже "доросли" до такой самостоятельной работы.
Техника «Кризис в отношениях» (не я придумала, внизу есть ссылка на пособие по семейному консультированию откуда я взяла эту технику).
Помогает прояснить причины возникновения семейного кризиса.
📌Как выполнять:
Важно, чтобы оба партнера принимали в этом участие, поскольку это позволяет выявить неудовлетворенные потребности каждого из них.
Затем обоим предлагается предложить собственные варианты решения ситуации.
Психолог (ну если вы ребята умеющие слышать друг друга, то пробуйте сами. Для этого здесь ее и размещаю) может предложить паре обсудить следующие вопросы:
🔘Что, на ваш взгляд, стало причиной кризиса?
🔘Какие действия или поступки партнера, еще больше обострили ваши отношения?
🔘Какое решение, было бы для вас оптимальным?
🔘Какое решение в этой ситуации вам бы категорически не подошло?
Иногда кажется, что все вам ясно в семейному конфликте, но на прямые вопросы люди слышат очень неожиданные ответы. Узнают о новых эмоциях партнера в разные моменты и жизненные ситуации. Много открытий происходит, попробуйте. Но нужно уметь говорить откровенно. Лучшем проводить технику в спокойной атмосфере, когда оба партнера чувствуют себя комфортно. И обязательно ОБА хотят и стремятся улучшить отношения.
Источник техники: И. Н. Ревякина. «Техники семейного консультирования. Методика «Скульптура отношений». Практическое руководство»
