Приветствую всех на своём канале, друзья! Рада, что заглядываете ко мне и ждёте новые публикации.
На связи Лена, жизнь которой круто изменилась после автомобильной аварии. Я потеряла возможность ходить и полноценно работать руками. Однако не унываю и рассказываю, как справляюсь в быту.
Два месяца назад я записалась на индивидуальные занятия с инструктором в спортивный зал.
Неподалёку от меня открылся новый реабилитационный центр. Буквально в трех остановках. Ехать восемь минут на машине.
Это очень удобно. Добираться могу сама на автобусе, если хорошая погода. Но на соцтакси, конечно, сподручнее.
На этот реабилитационный центр глаз положила её ещё полгода назад. Заехала познакомиться, посмотрела доступность.
Спросила, есть ли инструкторы, работающие с людьми в коляске. Сказали: "Да". Узнала, как попасть на занятие и записалась на консультацию к врачу. Пояснили, что без этого никак.
Писала обо всем этом подробно в своих дневниках. Сама для себя решила, что комфортно будет ездить на тренировки два раза в неделю.
Чаще тяжеловато, да и по деньгам накладно. Одна встреча с инструктором обходится в 2000 рублей.
Чего я ожидала, записываясь на занятия?
Моей травме почти 15 лет. Я очень хорошо осознаю состояние, в котором нахожусь, и не питаю иллюзий.
Единственное, чего я хочу, чтобы организм мой не слабел. А это происходит самонепроизвольно, если человек не двигается и не нагружает мышцы.
В этом году я особенно четко осознала, что ездить на реабилитацию раз (даже два) в год для меня недостаточно.
Я живу самостоятельно в доме. Каждый день осуществляю манипуляции по обслуживанию себя. Надеваю и снимаю штаны, кофту, кроссовки. Пересаживаюсь в коляску.
На кухне то дотянуться до чего-то надо, то открыть шкаф, то холодильник. Все это небольшие, но усилия. В какой-то степени мини-гимнастика.
Однако и её недостаточно. Нужны системные занятия с квалифицированным специалистом.
Итак, даа месяца я регулярно езжу в реабилитационный центр. В комментариях вы периодически спрашиваете:
- Лена, есть какой-то результат? Чувствуешь ли ты изменения?
Конечно.
Результат есть. Его не может не быть. В моем положении любые движения, любая нагрузка идёт на пользу.
Я пробовала заниматься самостоятельно дома. Однако быстро поняла, что без контроля и участия грамотного специалиста продвигаюсь слабо.
80% тела я не чувствую. То есть могу лежать криво на кушетке и не осознавать этого. Те, кто когда-либо занимался, знают, порой, роль играет не то, что ты делаешь, а как.
Бывает короткое, но ёмкое замечание тренера меняет картину. И сразу мышцы включаются лучше. Отклик организма становится ярче.
Иногда вы спрашиваете меня про занятия в надежде услышать, что зашевелился палец на ноге или руке, появилось какое-то движение. Я вас понимаю. Мне тоже этого хочется.
Но, моя травма очень сложная. Последствия тяжёлые. Плюс прошло уже много лет, как я в инвалидной коляске.
В организме все взаимосвязано. Он в целом будет угасать, если не заниматься и пустить всё на самотёк.
За прошедшие два месяца моя спина стала немного крепче. Со стороны это сложно увидеть. Чувствую только я.
Особенно осознаешь это, когда выезжаешь после тренировки. В коляске сижу ровнее. Даже осанка меняется. Ощущение будто в корсете.
Это мышцы потрудились и держат корпус. Пока доезжаю до дома все проходит. Но даже этим ощущениям я рада. Есть надежда, что они будут проявляться сильнее и не пропадать дольше.
С мелкой моторикой пока без изменений. Врачи говорят, что это самое сложно - заставить работать пальцы на руках.
Хорошо, что в моей жизни есть скрапбукинг. Кто первый раз слышит это слово, рассказываю - это не матюк. Есть такой вид творчества, которым я увлеклась 12 лет назад.
Скрабукинг не даёт моим пальцам скучать. За годы травмы я научилась цеплять разные предметы. Как крупные, так и мелкие. Это позволяет мне создавать красивые бумажные изделия.
Получается, не только провожу время в удовольствие, но ещё и тренирую мелкую моторику.
Однажды кто-то из подписчиков порекомендовал мне рассыпать на стол спички и собирать снова в коробку. Это давно для меня слишком лёгкое задание.
Вот, подцепить парализованными пальцами тончайшие цветочные тычинки и органично их встроить в композицию, чтобы не было видно клея. Вот это задачка со звездочкой.
Бывает, что в творчестве у меня выходят длинные перерывы. Я позволяю им случиться. Отдыхаю от бумажек и набираюсь вдохновения.
Но, последнее время скрабукинга в моей жизни много. Вы это видите по моим дневникам, которые пишу ежедневно.
Дело в том, что я начала подробнее рассказывать о своём увлечении на канале. И у вас, моих подписчиков, это стало находить отклик.
Приятно, что вы заказываете мои работы, желая порадовать себя или кого-то из близких.
Скольких зайцев одновременно убиваем. Вам приятно, мне приятно. Для рук польза, плюс дополнительный заработок.
В общем, в очередной раз убеждаюсь. Ничто на земле не проходит бесследно.
Если во что-то вкладываешься, посвящаешь этому время, отдаёшь силы, результат непременно будет. Просто иногда надо подождать подольше.
Сегодня с инструктором расписали мои тренировки до конца месяца. Ольга Михайловна востребована в зале. Если заранее не застолбить место, можно остаться с носом.
Как же я счастлива, что этим летом в моей жизни произошли положительные изменения. Я, наконец, стала заниматься лечебной физкультуры на постоянной основе, а не время от времени.
Спасибо всем, кто поддерживает меня и переживает. Знаю, что вы каждому маленькому достижению радуетесь вместе со мной.
Результат есть.
И дальше он будет больше!
Главное - не расстраиваться, если что-то не получается. И делать акцент на достижениях. Пусть и совсем крохотных.
Такие дела.
Всех обняла.
..............
Поддержать канал и автора : 2202200699670277 (Сбер, Елена Юрьевна П.) Сердечное спасибо ❤️