Обычно люди что-то пробуют, прежде чем идти в семейную терапию.
Чаще всего это взаимные просьбы: «Не делай так», «Перестань так говорить», «Начни делать так…».
- Или взаимные претензии с преувеличением: «Ты меня не слышишь», «Вечно ты так делаешь».
- Взаимные обиды и игнорирование потребностей друг друга.
- Взаимные не реалистичные и неозвученные ожидания. Про заработок, количество внимания, доверия и т.п.
Заметьте как все здесь взаимно! Пары часто очень даже вместе портят отношения. Прям так, знаете, командно работают над тем, чтобы завести семью в тупик.
А когда приходит понимание, что пора спасать отношения, вдруг взаимность куда-то пропадает. Тут каждый сам за себя.
Но без взаимности не получится выйти из семейного кризиса. Если вдруг пара не начнет работать снова с команде и делать ВМЕСТЕ это, ничего не выйдет.
- Взаимно стараться услышать друг друга. Слышать, а не пытаться рассказать свою версию. Понять и принять потребности.
- Попытаться дать друг другу то, что так необходимо. Как в начале отношений, когда вы старались радовать и удивлять друг друга.
- Взаимно благодарить друг друга за все, что вы делаете для вашей семьи. Принимать то, что каждому не просто в своей роли.
Идти на встречу, по очереди или сразу вместе, в конфликтах и спорах.
Это очень сложно начать делать, когда вы годами все «портили». И если этот путь не будет взаимным, гарантий почти нет.