Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🌱 Вабуированная ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡƒΡ‡ΠΈ ΠΈ психологи

πŸ”‘ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ: ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², психология ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Она снова влюбилась. Он β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ яркий, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, с Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Но Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° β€” оскорбляСт ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΡ…. А Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ извиняСтся Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ²Π΅Π»Π°Β» Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Β«Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΒ». Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ сцСнарий? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ проклятиС ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ β€” Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ принято ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ вслух, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° обвиняСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ и… саму ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρƒ. Π― Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒ это Ρ‚Π°Π±Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡƒΒ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой магнитом ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нарциссов, Π°Π±ΡŒΡŽΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ манипуляторов. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽ: Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ больно. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ круг токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π»Π±Ρƒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой 
ОглавлСниС

πŸ”‘ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ: ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², психология ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнки Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

🌱 ВступлСниС

Она снова влюбилась. Он β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ яркий, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, с Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Но Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° β€” оскорбляСт ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΡ…. А Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ извиняСтся Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ²Π΅Π»Π°Β» Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Β«Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΒ». Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ сцСнарий? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ проклятиС ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ β€” Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ принято ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ вслух, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° обвиняСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ и… саму ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρƒ. Π― Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒ это Ρ‚Π°Π±Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡƒΒ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой магнитом ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нарциссов, Π°Π±ΡŒΡŽΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ манипуляторов. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽ: Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ больно. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ круг токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

🌱 НСвидимая вывСска: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρƒ Π·Π° сСкунды

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π»Π±Ρƒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой горит нСвидимая нСоновая вывСска: Β«Π—Π΄Π΅ΡΡŒ уязвимо. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ€Β». Π₯ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эту вывСску ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΌ дСталям.

πŸ”· Π―Π·Ρ‹ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π°:Β Π‘ΡƒΡ‚ΡƒΠ»Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ взгляд, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ мСньшС мСста, нСрвная ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°.

πŸ”· ΠœΠ°Π½Π΅Ρ€Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ: ИзвинСния Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ (Β«Π―, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π°?Β»), использованиС ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π»Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… суффиксов Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ.

πŸ”· ПовСдСниС:Β Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ взгляд Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации, Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

ΠœΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°:Β Π›Π΅Π² Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° сильного Π±ΡƒΠΉΠ²ΠΎΠ»Π°. Он выискиваСт самого слабого, больного ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡ‚ стада. Для муТчины-Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°Β ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой β€” это Ρ‚Π° самая лСгкая Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°. Он Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ максимум контроля.

🌱 ΠŸΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³: Как низкая самооцСнка ΠΈ абьюз ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто притяТСниС. Π­Ρ‚ΠΎ β€” симбиоз, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±Π° участника Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ свои Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

β–Ά Π€Π°Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ:Β Π₯ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… осыпаСт Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, которая Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ сСбя, это β€” Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. «НаконСц-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ мСня разглядСл!Β» β€” Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π°. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΠ½ просто провСряСт, насколько Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° вСдСтся Π½Π° Π»Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

β–Ά Π€Π°Π·Π° обСсцСнивания: Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° уязвима, начинаСтся ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ (Β«Π’Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ это ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚?Β»), ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ униТСния. И здСсь срабатываСт Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ:Β ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнкой ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ сама Π² это Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚.Β Π•Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС. Он лишь ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ собствСнныС страхи. И она… ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. Она пытаСтся Β«Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π΅Π³ΠΎ любовь снова, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

β–Ά Π€Π°Π·Π° отчаяния:Β Π§Π΅ΠΌ большС ΠΎΠ½Π° стараСтся, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС ΠΎΠ½ Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚. Π§Π΅ΠΌ сильнСС ΠΎΠ½ Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ самооцСнка. И Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС Ρƒ Π½Π΅Π΅ сил ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ. Она ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ шанса Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

-2

🌱 Вабуированная ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°: Вторичная Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ тяТСлоС для принятия β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ β€”Β Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Пока ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ эти Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ смоТСм ΠΈΡ… ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

βœ” Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„–1: БнятиС с сСбя отвСтствСнности. Если Π²ΠΎ всСм Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ ΠΎΠ½ β€” уТасный Π°Π±ΡŒΡŽΠ·Π΅Ρ€, β€” Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ со своими страхами, ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. МоТно ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ малСнькой Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.

βœ” Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„–2: Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»Ρ‹, слСзы, примирСния β€” это Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½. ПослС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… амСриканских Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΊ обычная, здоровая, Π½ΠΎ спокойная любовь каТСтся прСсной ΠΈ скучной. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ сродни наркотичСской.

βœ” Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„–3: ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ своСй ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π°.Β Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° β€” плохая ΠΈ нСдостойная. И токсичный ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ своим ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ эту ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΈΡ€Π°.Β Π­Ρ‚ΠΎ больно, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈ predictable. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ диссонанс: «Он Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Π½ΠΎ я-Ρ‚ΠΎ знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я плохая. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΎΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π³Π»ΡƒΠΏΒ».

🌱 Как Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³: БнСсти вывСску ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ

βœ… ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой шаблон. ЧСстно ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС: Β«Π”Π°, я ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Β». Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ для самобичСвания, Π° для принятия отвСтствСнности Π·Π° свой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

βœ… ΠŸΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ одиночСство.Β ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливой ΠΈ цСлостной ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· скуку, тоску ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… амСриканских Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ дСтокс.

βœ… Π’Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ язык Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†.Β ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ хочСтся; Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ; Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ нравится. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нССстСствСнным ΠΈ эгоистичным. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

βœ… Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ фокус.Β ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ вас ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ сами сСбя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°, Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, спорт, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ β€” всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ строит Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ внСшнСй ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ.

-3

🌱 Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ особСнныС. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ β€” нСэффСктивная мишСнь. Они Π΄Π°ΡŽΡ‚ сдачи. Они цСнят своС врСмя ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹. Они Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π°ΡˆΠ° самооцСнка β€” это Π½Π΅ сфСра личностного роста. Π­Ρ‚ΠΎ систСма бСзопасности вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Низкая самооцСнка — это Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, это ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΊ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ появлСниС Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΉ. НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» Π² дСнь. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° сСбС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, принятого Π±Π΅Π· оглядки Π½Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

БноситС Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ вывСску со своСго Π»Π±Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ магичСским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ· вашСго поля исчСзнут ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ появятся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π’Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ смотрят Π½Π° вас Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Ρƒ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΡƒΡŽ. Как Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²Ρƒ, Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ уваТСния ΠΈ настоящСй любви.

Анна Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Π° - ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ психолог, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ тСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎ созависимым ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. πŸ’š

Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ: https://annabaranovapsy.tilda.ws

Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ
Если ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ наш ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π» ΠΏΠΎ психологии "ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°", ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ большС статСй ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° http://psihogrammatika.ru