Сил нет 😭
Сейчас у многих ощущение опустошённости: нет эненгии, к вечеру — головная боль.
Я тоже не исключение😭.
Давайте поищем ресурсы ?
Моя любимая практика — одна МАК‑карта и вопрос к ней.
1⃣♥Выбирайте карту, которая первая бросилась в глаза.
2⃣♥Основной запрос к карте (варианты)
• В чём мой ресурс сейчас?
• Как мне восстановиться именно сегодня/на этой неделе?
• Что мне нужно, чтобы чуть-чуть подзарядиться?
3⃣♥Дополнительные вопросы к карте(берите те, что отзываются)
• Что на карте даёт мне чувство покоя или силы?
• Какой образ на карте — мой «аккумулятор» сейчас?
• Где в теле я это ощущаю? (живот, грудь, горло, плечи?)
• Что карта просит добавить в обычный день (вдох, вода, движение, тишина)?
• Какой первый крошечный шаг я могу сделать прямо сейчас?
Если хотите, напишите в комментариях, какую карту выбрали — помогу проговорить ассоциации и предложу крошечный план восстановления.
Берегу вас ✨
