То, что мы хотим забыть - и есть наш путь
Когда мы приходим в терапию, всегда есть часть опыта, с которой нам трудно примириться.
Мы будто тайно надеемся, что со временем сможем чувствовать себя так, словно этого никогда и не случалось. Но парадокс в том, что именно этот опыт и становится ключом к исцелению - независимо от того, хотим мы этого или нет, принимаем его или отрицаем.
Не принятие, а проживание делает нас целостными
💓Агрессия
Быть в контакте со своей агрессией - не значит нападать или срываться.
Это значит позволить себе её чувствовать, не подавляя и не отщепляя, проживать внутри, оставаясь в уважении к другим.
💓Страх
Не убегать и не прятать его, а признать - «да, я боюсь».
В этом признании уже есть сила.
💓Обида
Не таскать её, как камень за пазухой, и не обрушивать на близких, а увидеть в ней сигнал: «мне было больно». И научиться говорить об этом так, чтобы не разрушать отношения, а беречь их.
💓Уязвимость
Не про слабость, а про честность с собой -
«мне важно», «я чувствую». В этой открытости рождается настоящий контакт с собой и с миром.
То, что кажется тяжёлым и неприятным, на самом деле ведёт нас к целостности.
Каждое чувство, которое мы принимаем - это маленький шаг к себе, как тень, которую мы замечаем - это мост к свету внутри.
Если вы готовы исследовать свои ощущения и найти опору внутри себя, приглашаю на индивидуальные терапевтические сессии - безопасное пространство, где можно быть целиком и учиться жить в контакте с собой.
Я принимаю ограниченное количество клиентов, чтобы уделять внимание каждому и сохранять качество работы. Пиши в личные сообщения, чтобы забронировать сессию заранее🤍
#самсебетерапевт_eva
#когнициядня_eva
#мыслезачистка_eva
#тихиесмыслы_eva
#слушайсебя_eva
#парадоксисцеления #контактссобой
