Да, ты можешь рыдать над ведром мороженого и смотреть «Дневник памяти» в сотый раз, но, как выяснили ученые, настоящее облегчение приходит совсем другим путем. Новое исследование подтвердило: справиться с синдромом разбитого сердца – реальным и опасным заболеванием – помогают психотерапия и физические упражнения.
Синдром такоцубо, больше известный как синдром разбитого сердца, часто возникает на фоне сильного стресса – например, после потери близкого человека. Он вызывает боль в груди, одышку и даже симптомы сердечной недостаточности. А самое тревожное – пациенты с этим диагнозом вдвое чаще умирают преждевременно.
«Мы знаем, что у многих пациентов сердце не восстанавливается полностью. Это хроническое состояние», – объясняет кардиолог и автор исследования доктор Дэвид Гэмбл из Абердинского университета. Его команда провела первое в своем роде рандомизированное исследование и представила результаты на Европейском конгрессе кардиологов в Мадриде.
Участникам с синдромом такоцубо предлагались три типа помощи: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), физическая активность и стандартный уход. В течение 12 недель одни занимались спортом – бег, плавание, велосипед, другие посещали индивидуальные сессии с психотерапевтом. Удивительно, но обе группы показали заметное улучшение работы сердца.
Так, у тех, кто проходил КПТ, выросли физические показатели – пациенты стали проходить большее расстояние за шесть минут, а потребление кислорода увеличилось на 15%. В спортивной группе показатели VO2 max выросли на 18%, а дистанция – с 457 до 528 метров. У тех, кто получал обычное лечение, изменений почти не было.
«Это исследование показало нечто действительно важное: и упражнения, и психотерапия помогают не только справиться с эмоциями, но и реально улучшают физическое состояние сердца», – прокомментировала доктор Соня Бабу-Нараян из Британского фонда сердца, финансировавшего исследование.
Кстати, оказывается, связь в браке, сильнее, чем мы могли бы предположить. Муж и жена не только перенимают друг у друга привычки, интересы или настроение, но есть вещи и посерьезнее. Подробнее о том, чем могут заразиться супруги, читай здесь.