🌿 «Перемены начинаются в голове!»
Часто мы ждем изменений извне: хотим новую работу, отношения, тело... Но почему-то забываем самое важное правило: перемены в нашей жизни и теле действительно начинаются с перемен в голове, с изменения наших мыслей!
Мысли создают нашу реальность. Если постоянно думать негативно, ожидать худшего и сомневаться в себе, именно такую жизнь мы и получаем. Ведь наши мысли определяют наши поступки, решения и даже здоровье тела. Это общие слова, как пример.
✨ Что же делать?
Шаг №1: Начните отслеживать свои мысли. Запишите негативные установки, которые приходят вам в голову чаще всего. Осознайте их влияние на вашу жизнь.
Шаг №2: Сознательно заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями. Например, вместо «Я ничего не умею» скажите себе: «Я способен учиться новому».
Шаг №3: Практикуйте благодарность каждый день. Чем больше благодарности, тем легче видеть хорошее вокруг себя.
Помните: ваш мозг пластичен, привычки формируются постепенно. Постепенно вы заметите, как меняются ваши чувства, поведение и окружение.
Вот эти 3 пункта предложил ИИ, когда я у него попросила совет, что делать в этом случае.Смотрю многие практикуют и советуются с ним. Я до такого не дошла, не доверяю... А эти ответы вроде бы отвечают на мой запрос. Так вот думается мне, из 3 самый простой кажется 3.
Про 1 и 2 пункты я прописала пока 1 установку. А вот про аффирмации давно не пользуюсь. Но когда-то каждый день я утром по дороге на работу читала вдохновляющие слова по разным темам Луизы Хей. И они помогли мне тогда решиться уйти с одной работы на другую. Силы появились и вдохновение. Но вот сколько я практиковала уже не помню.
⭐️ Поделитесь в комментариях своими любимыми аффирмациями или техниками, помогающими изменить мышление. А также расскажите, заметили ли вы связь между мыслями и изменениями в своей жизни?
