Самосострадание — это не просто умение жалеть себя, это мощный инструмент для личностного роста и развития.
Оно помогает нам не останавливаться на трудностях, а находить в себе силы для движения вперёд.
Представьте себе две дороги: одна ведёт к застою и разочарованиям, другая — к успеху и самореализации.
Попустительство и самокритика: «У меня не получится, я сдаюсь» → Застой
Самосострадание и вера в себя:
«Я могу сделать хотя бы маленький шаг, и это уже будет прогресс» → Движение вперёд.
Как развить самосострадание?
Говорите с собой как с другом, поддерживайте и понимайте себя так, как поддержали бы близкого человека
🌿 Сделайте первый шаг.
Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать хотя бы за 10 минут, чтобы начать движение вперёд?»
🌿Соедините заботу о себе и ответственность.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для сохранения сил и энергии.
Телеграмм канал: https://t.me/astropshy
ВК ПрактикУМ\Осознанное развитие :
https://vk.com/clubpracticum?from=groups
