ТИХИЙ ШЁПОТ ДУШИ ИЛИ ОГЛУШИТЕЛЬНЫЙ КРИК СТРАХА
Этот вопрос сводит с ума многих. Вы замираете перед выбором, а внутри бушует гроза.
Один голос подталкивает вперёд, другой — парализует, лишает сил двигаться.
Как услышать голос интуиции через давление тревоги?
Давайте попробуем расшифровать сигналы:
🔮 1. ЯЗЫК ТЕЛА
Все внимание на тело, как оно себя ведет. Что вы чувствуете? Какие ощущения в теле?
Дискомфорт, давление, сжатие в какой-то области, или расслабление и приятное ощущение тяжести мышц?
Дыхание – глубокое и спокойное или поверхностное и быстрое, иногда и рваное?
Интуиция говорит тихо, спокойно и уверенно. Она еле слышна, не кричит и не угрожает, не рисует картины ужасов.
Вы чувствуете лёгкость в груди, ровное дыхание, в теле - теплое ощущение «Да» и расширение.
Тело, словно говорит, расслабься.
Тревога — это ураган в голове, суета из мыслей.
Тело реагирует учащённым сердцебиением, сжатый живот, поверхностное дыхание, бывает и ощущение холода, озноба.
Внутри словно кто-то кричит, требует немедленных действий, основанных на страхе. Голос тревоги громкий, навязчивый и хаотичный.
Тело, словно готово к броску и выживанию.
📯 2. ПОСЛАНИЕ ИЛИ НАВАЖДЕНИЕ
Интуиция подкидывает знаки, подсказки.
Ваше сознание незаметно(!) переключает внимание на что-то. И вы это не планировали, не подготавливали.
Мысль, образ, ассоциация может прийти в любой момент.
Вы слышите её в песне, случайный человек произносит нужную фразу, на улице поворачиваетесь и видите плакат.
Это не навязчиво, как будто Вселенная аккуратно стучится в дверь.
Тревога бьёт в одну точку.
Одна мысль, навязчивая и громкая, словно заезженная пластинка: «а вдруг провал», «если узнают», «это катастрофа».
Мысль крутится без развития, заводя в тупик. При этом идет всплеск эмоций.
⏳ 3. ОБЛЕГЧЕНИЕ ИЛИ ИСТОЩЕНИЕ
Ключевой маркер: прислушайтесь к себе после выбора.
Решение из интуиции приносит облегчение, даже если оно сложное.
Внутри воцаряется тишина. Вы словно сбрасываете тяжёлый рюкзак и становится легче идти.
Решение, продиктованное тревогой, не приносит покоя.
Сомнения не уходят, вы продолжаете жонглировать вариантами и бегать по кругу, чувствуете опустошение и тревогу. Идет слив энергии.
🧭 ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ МГНОВЕННОЙ ДИАГНОСТИКИ
Задайте себе эти вопросы:
1. Это звучит внутри тихо и уверенно или громко и истерично?
2. Это приведет меня к развитию или бегству от проблемы?
3. Что говорит моё тело? Дыхание ровное или сдавленное? Есть ли дискомфорт в теле?
4. Что будет после моего решения, спокойствие и уверенность или новые страхи?
5. Это повторяющиеся мысли, не бегаю ли я по кругу?
А вы доверяете внутреннему голосу?
