Когда человек приходит ко мне в качестве клиента, он доверяет мне самое ценное -cвоё здоровье и свои мечты.
Моя работа - не просто дать ему программу питания или тренировок, а стать надёжным другом на пути к настоящим и долгосрочным изменениям.
Я очень жёстко подхожу к своей миссии, потому что видела слишком много ошибок, сделанных другими.
Есть вещи, которые я считаю принципиально неприемлемыми в своей работе. И это именно то, что отличает меня.
1. Обещать нереальные результаты.
Я никогда не скажу клиенту, что он похудеет на 10 кг за месяц или накачает "кубики" за пару недель. Это ложь.
Моя задача - давать людям честные ориентиры, а не пустые обещания, которые приведут к разочарованию и подорвут здоровье.
Я не беру всех подряд, и это не высокомерие. Я вижу, когда человек ещё не готов к интенсивным нагрузкам. Когда ему нужно сначала решить проблемы, которые он долго игнорировал.
Многие приходят с букетом "болячек", нажитых годами, и просят "быстрый результат". Но я знаю, что это путь к травмам и ещё большим проблемам.
Мой подход - сначала "починить" вас, потом - строить.
- Пример: "Ко мне пришла девушка, которая хотела 'быстро похудеть'. Но у неё были проблемы с осанкой и боль в спине.
Какой смысл 'сжигать' жир, если она сляжет через месяц? Я отказала ей в классических тренировках, пока мы не укрепим мышцы спины и не восстановим подвижность.
Это заняло время, но теперь она тренируется без боли и прогрессирует!
2. Игнорировать боль.
Если клиент жалуется на дискомфорт или боль во время выполнения упражнения, я никогда не скажу: "Терпи, это нормально".
Это ненормально!
Я немедленно остановлю тренировку, разберу технику, а при необходимости пересмотрю упражнение или полностью его заменю.
Моя цель - не навредить. Здоровье превыше всего. Мы не будем калечиться ради цифр на весах или пары сантиметров.
- Пример: "Однажды девушка жаловалась на ноющую боль в плече во время жима. Другой тренер, возможно, сказал бы 'просто устала'. Я тут же заменила упражнение, а на следующей тренировке мы уделили время проработке ротаторной манжеты.
Через неделю боль ушла, и она смогла безопасно вернуться к жиму!
3. Навязывать свою философию.
У каждого свой образ жизни, свои вкусы и свои возможности. Я никогда не заставляю клиента есть только "куриную грудку с гречкой". Моя цель - научить его разбираться в питании, находить оптимальные решения и получать удовольствие от процесса. Я учу осознанному подходу, чтобы вы не зависели от диет, а понимали, что едите и почему.
- Пример: Моя клиентка вегетарианка, и 'классическая' диета ей не подходила. Вместо того, чтобы давить, мы разработали полноценный рацион на основе растительных продуктов, богатых белком и всеми необходимыми нутриентами. Она не только достигла своих целей, но и чувствует себя прекрасно, придерживаясь своих убеждений.
4. Критиковать или стыдить за срывы.
Срывы случаются у всех, и это абсолютно нормально.
Мой подход - поддержать, понять причину и помочь клиенту вернуться на путь. Я не буду упрекать или стыдить, потому что это подрывает доверие и мотивацию.
Мы - команда, и я всегда на вашей стороне, даже когда вы оступаетесь.
- Пример: "У одной моей подопечной был очень стрессовый период на работе, и она 'сорвалась' на фастфуд. Вместо осуждения, я предложила поговорить о её состоянии, мы скорректировали план тренировок и питания на ближайшие дни, чтобы минимизировать стресс и плавно вернуться в режим.
Она оценила это и стала ещё больше доверять.
5. Работать без любви к делу. Моё призвание, а не просто работа.
Я считаю, что тренер должен быть в первую очередь увлечён своей работой. Если ты не любишь тренироваться сама и не горишь желанием помогать людям, то ты просто оказываешь услугу, а не меняешь жизни.
Для меня это не просто работа - это моё призвание.
Я сама живу этим, постоянно развиваюсь, и эту энергию я передаю своим клиентам.
- Пример: "Я вижу тренеров, которые сидят в телефоне во время тренировки Я никогда так не делаю. Каждая ваша тренировка - это 100% моего внимания, моих знаний и моей энергии.
Я полностью погружаюсь в процесс, потому что хочу, чтобы каждый мой клиент достиг своих лучших результатов!
Заключение: Я конечно не идеальна, я по факту.
А вам приходилось сталкиваться с тренером, который не заботился о вашем здоровье? Расскажите самую ужасную историю.
Вам также может быть интересно ⬇️