Продолжаем нашу рубрику «Вопрос тренеру». Одна из учениц после работы с тренером заметила: «У меня практически ушел двойной укол. Иногда появлялся, как только слабее хват становился…»
Алексей Артамонов, тренер по скандинавской ходьбе «Нордик Бутово»:
- Абсолютно верно. Двойной удар - это плохой хват, то есть неполный хват, раннее раскрытие кисти, позднее закрытие кисти. Как только четкий хват появляется, раскрыла кисть за бедром, а при движении вперед до бедра закрыла, и вот впереди у тебя удержание палки. Как будто ты держишься за поручень в автобусе, который нестабильно двигается, и нужно держать равновесие. Вот и здесь то же самое: палка - это опорный элемент, за который нужно держаться до тех пор, пока ты себя не толкнешь.
При помощи темляка рука привязана к палке. Почему за нее надо держаться? Потому что от стабильности хвата, от того, насколько ты стабильно держишься за палку, зависит, насколько ты правильно будешь управлять палками.
У нас палка - это снаряд. Мы как бы удерживаем себя на снаряде - на палке, потому что мы на нее опираемся. Так, штангист, который берет штангу, он удерживает гриф штанги. Это хват, есть у гимнаста хват, у штангиста хват, у гиревика хват. у хоккеиста хват за клюшку. Если он держать клюшку не будет, ничего не будет. И здесь то же самое.
Двойной удар ты уберешь, только если у тебя будет хороший качественный хват - равно удержание снаряда и удержание собственного веса на снаряде. То есть мы удерживаем снаряд при переносе и постановке, а дальше мы удерживаем собственный вес на этом снаряде на палке как на опорном элементе. Здесь важно понимание, что ты делаешь и с чем ты работаешь. И если у штангиста просто удержание снаряда или у гимнаста удержание за снаряд. то в скандинавской ходьбе удержание себя на снаряде и удержание самого снаряда.
Палка легкая, мы ее переносим и ставим в опору. Но в этот момент мы ее должны удерживать. Но на этом все не заканчивается. Дальше начинается удержание собственного веса на этом снаряде. И здесь будет зависеть от того, насколько четко поставили снаряд, и насколько четко выполнили удержание себя на этом снаряде.