Сегодня, 2 сентября, наша планета оказалась под воздействием мощной магнитной бури, получившей индекс G3 – это свидетельствует о её значительной силе и относится к числу наиболее интенсивных геомагнитных возмущений, зафиксированных в текущем году. Последний раз столь сильные геомагнитные атаки наблюдались в начале лета.
Причиной этого феномена стал грандиозный выброс плазмы с поверхности Солнца.
Магнитная буря, по прогнозам специалистов, будет ощущаться, с небольшими ослаблениями, в течение как минимум суток, то есть в течение всего сегодняшнего дня и, с высокой вероятностью, частично завтра, 3 сентября, по московскому времени. Её влияние может быть ощутимым в самых разных сферах нашей жизни. Начиная от потенциальных сбоев в работе спутниковых систем, обеспечивающих глобальную связь, навигацию и множество других важных сервисов, и заканчивая потенциальными проблемами в функционировании энергетических сетей, где мощные магнитные колебания могут вызывать перегрузки и скачки напряжения.
Однако, наиболее заметным последствием для большинства людей станут, вероятно, влияния на самочувствие. Миллионы людей, особенно те, кто чувствителен к изменениям геомагнитной обстановки, могут ощутить на себе воздействие этой бури.
Метеозависимые граждане должны быть особенно осторожны. Среди наиболее распространенных симптомов – слабость, резкое снижение жизненного тонуса, утомляемость, повышенная раздражительность и головные боли различной интенсивности. В группе повышенного риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (так называемые «сердечники»), страдающие от артериальной гипертензии (повышенного артериального давления), а также лица с психическими расстройствами, такими как депрессия, неврозы, биполярное расстройство. У них симптомы могут проявиться с большей выраженностью и продолжительностью.
Что же делать, чтобы минимизировать негативное воздействие магнитной бури?
Врачи рекомендуют в такие дни придерживаться щадящего режима. Необходимо обеспечить себе достаточный отдых, отказаться от излишних физических и умственных нагрузок, избегать стрессовых ситуаций, обеспечить полноценный питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды.
Кроме того, следует включить в рацион продукты, богатые магнием и калием – эти микроэлементы играют важную роль в регуляции нервной и сердечно-сосудистой систем. В случае необходимости можно принимать магний и калий в виде таблеток или капсул, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Крайне желательно исключить из меню алкогольные напитки, кофе, энергетики, а также жирную, острую и солёную пищу, которая может дополнительно нагрузить организм.
Положительно на самочувствии скажется контрастный душ, занятия плаванием (если нет противопоказаний), приём витаминных комплексов, а также полноценный сон, продолжительностью не менее 7-8 часов в хорошо проветриваемом помещении.
Необходимо помнить, что соблюдение этих рекомендаций позволит значительно снизить вероятность негативных последствий геомагнитной активности. Будьте внимательны к своему здоровью и следуйте рекомендациям врачей.
Относительно полярных сияний, масштабных и ярких проявлений этого природного явления, наблюдаемых обычно в высоких широтах, над территорией России, к сожалению, не ожидается. Основная зона интенсивного полярного сияния будет располагаться над Скандинавскими странами и Канадой. Над Россией устойчивый полярный овал значительной интенсивности не прогнозируется, хотя отдельные, не слишком яркие всполохи могут быть видны в северо-западных регионах страны. Поэтому, для большинства жителей России наблюдение полярного сияния в связи с этой магнитной бурей маловероятно.