Магнитные бури в сентябре 2025 года в России обещают быть заметными, особенно в начале и середине месяца. Геомагнитные возмущения могут повлиять как на здоровье, так и на работу техники. Рассказываем, что такое магнитные бури, какие бывают их уровни, когда ждать сильные всплески и как снизить негативное воздействие на организм.
Что такое магнитные бури и их виды
Магнитная буря — это реакция магнитосферы Земли на всплески солнечной активности, вызванные выбросами плазмы и корональными массами. Когда солнечный ветер достигает Земли, её магнитное поле возмущается, что приводит к различным геофизическим явлениям.
Интенсивность магнитных бурь оценивается по шкале от G1 до G5. Этот международный стандарт опирается на геомагнитный индекс Kp, значения которого колеблются от 0 до 9. Началом буревой активности считается показатель Kp = 5.
По классификации, магнитные бури делятся на пять уровней:
- G1, Kp = 5 — слабая буря: почти не ощущается, возможны лёгкие сбои связи.
- G2, Kp = 6 — умеренная буря: влияет на энергосистемы и может вызывать недомогания у чувствительных людей.
- G3, Kp = 7 — сильная буря: заметно воздействует на здоровье метеозависимых и может представлять опасность для людей с заболеваниями сердца и сосудов, возможны перебои навигации.
- G4, Kp = 8 — очень сильная буря: возможны серьёзные сбои в электронике, риски для здоровья у людей с хроническими заболеваниями.
- G5, Kp = 9 — экстремальная буря: может вызвать глобальные неполадки в работе техники и сильное ухудшение самочувствия.
Магнитные бури в сентябре 2025 года
Сентябрь 2025 года окажется насыщенным на геомагнитные возмущения. Уже в первые дни месяца, с 3 по 9 сентября, в Санкт-Петербурге прогнозируются всплески солнечной активности, когда спокойная магнитосфера перейдёт в возмущённое состояние.
Самые заметные возмущения магнитосферы придутся на:
5, 7 и 15 сентября — ожидаются слабые бури с индексом Kp = 5. Метеозависимые люди могут почувствовать головные боли, усталость, перепады давления и бессонницу.
Кроме того, магнитосфера будет находиться в возбуждённом состоянии в следующие дни:
- 3—4 сентября
- 6 сентября
- 8—9 сентября
- 14 и 16 сентября
В эти дни уровень Kp может подняться до 4 — это состояние нестабильности магнитного поля, но оно не дотягивает до уровня полноценной магнитной бури. Затем магнитная активность снизится до комфортных показателей, а с 17 сентября магнитосфера вновь станет стабильной.
На кого влияют магнитные бури и как снизить их воздействие
Больше всего магнитные бури ощущают люди, склонные к метеозависимости:
- пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- люди с повышенным или пониженным давлением
- пожилые
- беременные женщины
- люди с хронической усталостью и стрессом
Советы врачей: как облегчить самочувствие в дни магнитных бурь
Пейте больше чистой воды
Вода помогает снизить головные боли, сонливость и поддерживает нормальное кровообращение. Важно избегать алкоголя и крепкого кофе, так как они вызывают обезвоживание и дополнительную нагрузку на сердце.
Соблюдайте режим сна и отдыха
Полноценный сон — главный помощник в борьбе с последствиями геомагнитных возмущений. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы снизить раздражительность и чувствительность к перепадам давления.
Уменьшите физическую нагрузку
Сильные тренировки и перегрузки в спортзале могут ухудшить самочувствие. В дни магнитных бурь лучше ограничиться спокойной йогой, растяжкой или прогулкой на свежем воздухе.
Избегайте стрессов и нервного перенапряжения
Эмоциональное состояние сильно влияет на физическое здоровье. Постарайтесь минимизировать стрессовые ситуации, используйте дыхательные практики, медитацию или просто найдите время для спокойных занятий.
Добавьте в рацион продукты с магнием и калием
Бананы, орехи, зелень, бобовые и сухофрукты помогают поддерживать работу сердца и нервной системы. Эти микроэлементы уменьшают усталость и стабилизируют давление.
Контролируйте давление и пульс
Людям с гипертонией, гипотонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями важно чаще измерять давление и пульс в такие дни.
Принимайте лекарства только по назначению врача
Если у вас есть хронические заболевания, особенно связанные с сердцем и сосудами, не пропускайте приём препаратов и не меняйте дозировку без консультации со специалистом.
Сократите время у экранов
Долгое использование телефонов, компьютеров и телевизора усиливает усталость глаз и нервное напряжение. В дни магнитных бурь полезно уменьшить время у гаджетов и больше отдыхать.
