Учёные доказали, что употребление рыбы во время беременности безопасно. Будущие мамы могут не опасаться того, что что ртуть в этом продукте негативно повлияет на их малышей.
Многие беременные уклоняются от употребления рыбы в период вынашивания ребенка, либо выбирают только какие-то определённые её виды из-за страха, что в этом продукте содержится ртуть. Однако эксперты в области нейротоксикологии из Бристольского университета доказали, что уровень ртути в рыбе вряд ли окажет негативное влияние на ребёнка. Ныне существующие рекомендации могут сбивать с толку, поскольку какие-то эксперты предлагают не употреблять рыбу, а какие-то продолжают пропагандировать её употребление в период беременности.
Вместо добавок с рыбим жиром беременным нужна рыба
Анализ с участием более 400 131 будущей мамы, имевших ртуть в организме, показал, что этот жидкий металл не вызывал побочных эффектов у их детей. Более того, если женщины совсем не ели рыбу, то уровень ртути мог оказывать это вредное воздействие, что может быть связано с преимуществами некоторых питательных веществ, обеспечивающихся рыбой, включая длинноцепочечные жирные кислоты, йод, витамин D и селен.
Рыбу во время беременности есть можно
Беременным не стоит отказываться от рыбы, ученые
Можно ли есть рыбу во время беременности
Исследователи утверждают, что не имеет особого значения, какую именно рыбу употребляют женщины. В любом варианте она содержит питательные вещества, которые защищают будущую мать от ртути. Самым полезным компонентом рыбы являются жирные кислоты Омега-3, которые стимулируют внутриутробное развитие мозга и глаз малыша. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)