Почему после Радости наступает черная полоса и все рушится
✨ СЧАСТЬЕ ЛЮБИТ ТИШИНУ? РАЗБИРАЕМСЯ С УСТАНОВКАМИ ✨
Привет, дорогой друг! 👋 Давай сегодня поговорим о чем-то очень личном. О счастье. И о странном, колючем чувстве, которое иногда идет у него по пятам - о чувстве вины за это самое счастье.
Знакомо ли тебе это? 🤔
Не смейся слишком громко - потом плакать будешь
Чёрная полоса всегда идёт после белой
Счастье любит тишину
Если сильно радуешься, значит, потом будешь сильно страдать
Кажется, эти установки прописаны у нас в подкорке, прямо с молоком матери. 🍼
Я вот заметила за собой: я -человек-эмпатия, мне жизненно важны чувства и эмоции. Я кайфую от них! ☀️ Мне много не нужно: улыбнуться солнцу, обнять близкого, получить порцию любви от мира и щедро отдать её обратно. Погладить случайную собачку на улице и улыбнуться до ушей - вот оно, маленькое счастье! И я всегда сознательно напитывалась этими тёплыми, светлыми эмоциями.
Но я и не замечала, как глубоко во мне сидит этот страх: «За это всё тебе прилетит!» 🎯
Знакомый сценарий? Ты предвкушаешь отпуск, уже мысленно там, радуешься... и бац! Прямо перед ним случается какая-то «билибирда» (лучше не скажешь! 😂), которая всё омрачает. Словно ты уже получил свою порцию радости авансом, и теперь надо «заплатить по счетам». 💸
Я решила докопаться до сути и дала своему бессознательному задание: найти, откуда растут ноги у этой установки! Искала дня два, думала - да нет, ерунда, мне это не свойственно. А потом - бац! — и нашла. Удивилась очень сильно.
И самое главное - я стала отлавливать себя в моменте. 🕵️♀️ Я умудряюсь за один день получить море удовольствия: от чашки кофе, от музыки, от работы, от общения... Всё прекрасно! И тут же, на пике этого кайфа, включается саботажник: «Стоп! Так нельзя! Сейчас что-то случится!». И жизнь тут же подкидывает «интересный» поворот событий.Что счастлива? Сейчас получишь:
Начинают названивать родственники со своими проблемами, начальник докапывается, ругаешься со своим мужчиной, проблемы с детьми, замучивают со звонками.А если нет ни кого тогда сам(а)себя начинаешь клевать из Нутри. Вот ты не удачник, ни чего не получается, проспал весь день, столько можно было успеть, а ты лежишь и т.д
Я разрешила себе жить иначе. 🕊️ Я разрешила себе радоваться громко, смеяться до слёз, предвкушать с трепетом и наслаждаться моментом без оглядки - без ожидания того самого «подзатыльника» свыше.
Я напомнила себе: это не моя установка. Это чужой голос. И я имею полное право выключить его. 🔇
Завтра раскрою эту тему ещё глубже: почему так происходит и как реально устоять в этом состоянии, а не просто понять это умом. Потому что одно дело -осознать, а другое - жить с этим новым знание
А пока -поделись, пожалуйста, сокровенным. 👇 Узнаёшь в себе такие установки? Какие у тебя есть «семейные» фразы или правила о том, что радоваться -стыдно, не поощряется или даже опасно?
Давай проведём аудит нашим внутренним ограничителям! Возможно, твой комментарий как раз откроет глаза кому-то другому на то, как он сам запрещает себе быть счастливым. ❤️
Будем учиться радоваться вместе! Без чувства вины и страха.