Всего 112 ккал на 100 г💪 БЖУ 5/5/10 Что нужно: 🥚 2 яйца 🍏 2 яблока 🍯 4 ч.л. подсластителя эритрита (по вкусу) 🧁 5 г разрыхлителя 🍫 30 г какао 🍫 30 г тёмного шоколада без сахара 🫐 100 г голубики Готовим: 1️⃣ Всё в блендер: яйца, эритрит, разрыхлитель — взбиваем до однородности. 2️⃣ Добавляем какао и яблоки 🍏🍫, ещё раз взбиваем. 3️⃣ В форму и в духовку на 40 мин при 200°C 🔥 4️⃣ Достаём, поливаем шоколадом 🍫, украшаем голубикой 🫐 Готово! Брауни говорит за вас: «Ты у меня самая лучшая» 😍 💡 Совет: делайте вид, что это сложно… хотя на самом деле — проще простого😉 #ППрецепты 🍏 #правильноепитание 🥗 #рецептыдляпохудения 💪 #белковыйдесерт🍎 #браунибезсахара🍫 #простыерецепты 👩🏻🍳 #wellnesskitchen
Всего 112 ккал на 100 г💪
БЖУ 5/5/10
Что нужно:
🥚 2 яйца
🍏 2 яблока
🍯 4 ч.л. подсластителя эритрита (по вкусу)
🧁 5 г разрыхлителя
🍫 30 г какао
🍫 30 г тёмного шоколада без сахара
🫐 100 г голубики
Готовим:
1️⃣ Всё в блендер: яйца, эритрит, разрыхлитель — взбиваем до однородности.
2️⃣ Добавляем какао и яблоки 🍏🍫, ещё раз взбиваем.
3️⃣ В форму и в духовку на 40 мин при 200°C 🔥
4️⃣ Достаём, поливаем шоколадом 🍫, украшаем голубикой 🫐
Готово!
Брауни говорит за вас: «Ты у меня самая лучшая» 😍
💡 Совет: делайте вид, что это сложно… хотя на самом деле — проще простого😉
#ППрецепты 🍏
#правильноепитание 🥗
#рецептыдляпохудения 💪
#белковыйдесерт🍎
#браунибезсахара🍫
#простыерецепты 👩🏻🍳
#wellnesskitchen