Зачем я сегодня вставала на весы? Ведь понимала, что хорошего не ждать, вот и получила…
Здравствуйте!
Я должна была взвешиваться завтра, в основном делаю отчет по средам, так получается чуть убрать привесы от выходных, если они были не особо правильными.
В этот раз вроде ничего особенно лишнего не ела. Вот только непонятный жор, который преследовал меня всю неделю приходилось держать в узде!
Да. Прошло 4 недели, как я принимаю Сем..ик в клинической дозе 1мг, и это была первая неделя, когда я перестала ощущать снижение аппетита.
Никаких побочек, никаких ощущений - вообще ничего, как будто воду колола.
Мне кажется, что препарат подделывать начали, иначе как это понимать?
И ладно я, у меня все через одно место в плане похудения. Но вот у Сережи первый месяц прошел. Результата 0!
Он вообще не верит в рассказы, что кто-то худеет, считает эти отзывы проплаченными.
С его веса хотя бы 1кг для приличия мог бы отвалиться? Учитывая, что у нас сейчас почти полностью убран алкоголь. Пиво вообще не пьем уже больше месяца. Хлеб он почти убрал. Хоть что-то бы сдвинулось для мотивации?!!
Может и не идеальное пока питание, пицца была, что ещё… в выходные я оторвалась, стейк поела. А, инжир ещё был из нового, кукуруза.
Но вот мой вчерашний рацион, сложно придраться же?
Завтрак взяла с собой, ничего мясного дома не было, поэтому отварила яйца.
Обед как обычно из готового, куриная котлета с пюре. Захотелось томатного сока, хотя дома помидоры выбрасываем.
Вот как так?
С утра себя неважно чувствовала, ломило шею, лопатки. Тяжело было вдохнуть полностью, начала чихать и из носа потекло. Вот, блин.
Я не особо болезненный человек в плане ОРВИ и гриппа, так что на такие мелочи и внимание не обращаю.
К обеду стало хуже, замерзала, горло першить начало и дурацкое состояние началось, когда дикая усталость и испарина. Как бы не разболеться по настоящему.
Поэтому пила на работе горячий чай, много воды, а вечером навела Терафлю, и уже в 22.00 улеглась спать.
Думаю, что наша воскресная прогулка и отдых на лежаках могла повлиять так, подстыла немного.
Сегодня нос совсем заложило и усталость сильная, хочется присесть, а лучше прилечь.
Так что буду налегать на напитки, другого лечения все равно нет.
И вот сегодня на весах я увидела почти 83кг, блин, я же уже надеялась единичку увидеть, обидно.
Завтра уже сделаю замеры и контрольное взвешивание, будет, как будет.
Но решила все же разумнее подойти к питанию в ближайшие недели. Ничего особо нового придумать не могу, кроме как сократить углеводы.
Хлеб я почти убрала, а вот гарниры надо контролировать. Ту же кукурузу больше не брать, да и пюре с рисом не лучший вариант.
Но тогда нужно взяться за готовку, а то совсем расслабилась в этом плане.
Так что сегодня убегу пораньше с работы, благо, напарница пока со мной. В ближайшие дни она опять уходит на другие точки.
Вот надо за день придумать рацион на несколько дней: больше белка, меньше жира и углеводов.
Овощи дома есть, куплю индейку, курицу. Хочу сварить легкий суп и запечь грудку в фольге.
Будет и завтрак, и обед, и ужин.
Что из моей затеи выйдет расскажу завтра. И да, контроль тарелок и веса будет ежедневный.
А ещё заказала все же купальники на ВБ. Спасибо большое за советы, возможно, воспользуюсь. Пока примерю закрытые варианты.
Мне все же сейчас защита важнее, чем красота, и так переживаю за наш выбор места отдыха, но и один купальник для фотографий приличных тоже надо будет взять.
Всё, побегу домой, вот бы каждый день до 18.00 работать, идеально было бы!
Всем желаю крепкого здоровья! До скорой встречи!🌸🌿