Такая физическая активность, как подъемы по лестнице, является простым и доступным способом позаботиться о своем здоровье. Об этом врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала "Комсомольской правде".
Павлова считает, что даже если человек живет на 10-м этаже и ему трудно пройти весь путь пешком, то можно преодолеть таким образом хотя бы несколько лестничных пролетов, а остальное проехать на лифте.
Регулярная физическая активность помогает сохранять ферменты, которые поддерживают обмен веществ на клеточном уровне, заключила специалист.
Ранее медики из США сделали неожиданное открытие: обычная ходьба по лестнице способна заменить специальные тренировки. Регулярный подъем на пять и более этажей сокращает вероятность развития кардиологических патологий на 20%.