😪 Поздний сон вредит здоровью женщин

😪 Поздний сон вредит здоровью женщин

Ложиться спать после полуночи не рекомендуется, так как мелатонин активно вырабатывается с 22:00 до 2:00.

Если в это время не спать:

⭕Уровень кортизола, гормона стресса, повышается;

⭕Появляются тревожность, акне, перепады настроения и замедление метаболизма;

⭕В результате возникают лишний вес, жирная кожа и утренняя усталость.

Предупреди близких ➡️

👍 Подписаться на канал

ПЛАТИМ ЗА ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КАДРЫ