Вы когда нибудь видели как удобряют грядки навозом? А потом на этой почве вырастают красивые вкусные помидоры.
Мы выросли в среде где показывают только спелые помидоры - готовые успехи, финальные результаты.
например вы знали что во время съёмок фильма "апокалипсис сегодня " (если кто-то не смотрел, обязательно к просмотру), тайфун смел все декорации для съёмок, миллионы долларов на ветер, главный актер довел себя до нервного срыва прямо на камеру, этот момент есть в фильме, затем получил сердечный приступ, а главная звезда фильма Марлон Брандо приехал на съёмки не зная ни единого слова из сценария, казалось бы все другой режиссер свернул бы лавочку, но Коппола вложил свои деньги и был на грани банкротства, построил заново декорации, нашел с актерами общий язык, по итогу фильм получил кучу наград и культовый статус. Яркий пример того что не нужно останавливаться, а предпринимать попытки и двигаться только вперёд.
Ты смотришь на свой проект/фото/пост/идея выглядит не просто неидеально, а настоящее говно. И первая реакция удалить, забыть. Никто не выкладывает свою деятельность с подписью "смотрите, как я старался". И зря.
Каждая неудачная попытка, это не ошибка, а удобрение для будущих достижений. Пока не накопишь массу творческого навоза, урожая не будет.
Попробуйте не хоронить неудачи, не удаляйте плохие кадры, не стирайте убогие тексты, заведите папку куда будете все это сохранять, загляните туда через какое-то время и 80% будут все ещё дерьмом, а вот 20% станут основой для будущих работ.
Как перестать бояться пробовать и ошибаться?
Сменить фокус с результата на процесс
Не ждите шедевр с каждой попытки, просто делаете пробуйте, а результат придет. Представьте как было бы скучно если бы у всех все получилось с первого раза.
Фиксируйте провалы, чтобы не допускать их будущем. Главное как вы реагируете на неудачи, нужно извлекать полезное из них. Все равно мы учимся только на своих ошибках, это и есть настоящий опыт и прогресс.
Не делать ничего, а только фантазировать - это путь остаться без урожая. Мечтая и откладывая на потом, движения вперёд нет, ты просто каждый раз даёшь своему подсознанию сигнал чтобы расслабиться и продолжить быть в зоне комфорта и у тебя все под контролем, но когда все под контролем - это верный знак прокрастинации.
Ещё нужно отличать "удобрения" от реального "говна", не все что не получилось удобрение, если ты провалился на одном и том же месте, это знак что ты двигаешься не в том направлении. Если тебя вырвало 10 раз подряд от своего блюда, возможно не надо становится поваром.
Вывод: Урожай растет на плодородной почве, но за ней нужно ухаживать, сделать условия, справиться с внешними проблемами, и предпринять много попыток, сделай это, ошибайся, пробуй.