КАК ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ? Мне кажется, утро каждого человека начинается примерно одинаково. «Просыпаешься, глаза только открылись, а рука уже автоматически тянется к телефону. И понеслась: «Щас только гляну, что там в ленте… О, сообщение пришло… А может, проверить почту?..» А потом ходишь весь день как зомби: Будто и не спал вообще, раздражённый, уставший, злой на весь мир. Знакомо, правда? 😅 Я и сама такая, первым делом хватаю телефон, а если ещё и ждёшь, важного звонка или сообщения, то и ночь проходит неспокойно)). А я хочу!🙋🏼♀️ ✓ Больше энергии ✓ Выше продуктивность ✓ Хорошее настроение ✓ Больше радости от жизни ✓ Меньше раздражительности ✓ Лёгкости в теле ✓ Дольше оставаться молодой)) Поэтому, решила, что пора,что-то менять! И первым делом нужно: • спать ложиться раньше • после пробуждения, минимум 30 мин для себя (без телефона) • проветрить комнату • разминка 5-10 мин • стакан тёплой водички • полезный завтрак • а уже после всего, можно взять телефон в руки • и только сей